美丽的女人是吃出来的，想要拥有美丽的肌肤和面孔，只要注意饮食方面的问题，即使没有化妆品的帮助，也能让你拥有健康漂亮的肌肤，建议女性朋友平时多喝水以外，还要注意饮食习惯，下面，小编为您推荐5大习惯让你悄悄变美。

1、做菜严控用盐量

盐是生命最基本的需要，但需要量也是有限的，超量则会导致高血压动脉硬化等疾病。世界卫生组织建议每人一天摄入6克盐，但目前我国居民食盐摄入量的平均值是这个建议量的1倍以上。所以，一定要握紧你手中的盐勺。