枸杞除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗辐射、养肝护肝等作用。肝脏排毒不好会导致一系列疾病的发生，所以在日常生活中除了薏仁、绿豆以及小米等食物外可以促进肝脏排毒，口含百年芝王牌牛樟芝同样可以保护肝脏健康、帮助肝脏排毒，保持身体最佳状态。

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。青苹果更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。