揭秘中医养生的精髓

中医养生精髓是什么？中医是我国传统历史文化的瑰宝，现在很多老百姓都希望通过中医这种传统方法来让自己的身体更加健康，也越来越多的民众越来越注重养生，那么中医养生确实是一种不错的选择。那么你对中医养生又了解多少呢？中医养生的精髓又是什么？其实总结起来，中医养生的精髓可以用五个字来概括，分别是“慢、动、润、暖、松。”

“慢”主要体现在慢起床、慢排尿、慢饮水。早上刚起床的时候，人的头脑已经愈发清醒了，但是体内的内脏和血管则还没有完全舒展开来，因此早晨刚起床时，所有的动作都不能用力过猛，一切都要注重一个“慢”字，这样体内的血液才能流通得更顺畅。喝水的时候也不能过急，需要一口一口慢慢喝，新陈代谢比如排尿的时候也需要慢一些。