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【图】经常胃痛吃什么好 最养胃的食物就是这些了

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导读:经常胃痛吃什么好?现在越来越多的人,特别是年轻人开始出现胃痛等胃病的症状。这多与不规律的饮食习惯造成的。如何才能调理胃不适,治理胃痛?经常出现胃痛的人一定要多加注

经常胃痛吃什么好?现在越来越多的人,特别是年轻人开始出现胃痛等胃病的症状。这多与不规律的饮食习惯造成的。如何才能调理胃不适,治理胃痛?经常出现胃痛的人一定要多加注意,避免病情加剧。经常胃痛要吃什么好呢?

经常胃痛吃什么好 最养胃的食物就是这些了

经常胃痛吃什么好

1、最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。

2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。

3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。

4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等。

5、胃不好,要少食多餐。

6、花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。

7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津。

9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康

10、花生,蜂蜜都是养胃的。

11、养胃茶,谓.崧.茶让胃时刻享受最贴心的呵护,长期调理,养胃护胃。

经常胃痛吃什么好 最养胃的食物就是这些了

经常胃痛吃什么好

养胃小知识

下面还给大家推荐几条养胃小知识。

平时吃的食物注意:要选择容易消化,清淡、不油腻、纤维素少的、软一点的、像水果,青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、面条、各类蛋等食物。

注重营养的补充:在合吃族身体足够热量摄入的同时,减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证身体内各种营养素的充足,防止贫血和营养不良,瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等食物。

当胃酸分泌过多过少时注意:过多时,可吃馒头或面包,喝牛奶,可以中和胃酸。当胃酸分泌减少时,可以用浓缩的肉汤,鸡汤,带酸味的水果或果汁,可刺激胃液的分泌,帮助消化。

多吃一些健胃的食品:像牛蒡、木瓜、木耳、南瓜、高丽菜、山药、姜、秋葵等食物。

标签:胃痛胃痛吃什么好

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