秋季天气比较凉爽，大家需要做的是这保暖工作，除了多穿衣服外，这饮食的保暖也是很重要的，那么饮食上吃些什么对于保暖有帮助呢?下面就一起来看看这饮食推荐。
这款面只需要20分钟就能端上桌，首先，利用5分钟的时间来制作汤汁。
秋季保暖饮食
准备：橄榄油、绿色(泰式)咖喱、洋葱、芦笋、菜花、椰奶、淀粉、红辣椒
5分钟汤汁：首先你需要将淀粉和绿色的咖喱全部放入搅拌器当中打碎，再加入椰奶，直至液体表面光滑。
15分钟制面：将面放入锅中煮熟取出，放入到汤汁当中，再利用刚煮过面的热水将蔬菜过水抄熟，并且也放入汤汁当中，最后，如果你是嗜辣如命的人，还可以加入一些红辣椒提味，并且再放上写花生更为香辣。
对于那些有胃病的人来说，季节更替又是到了犯病的时候，所以适当的吃些面食，吃点儿清淡的就非常有必要。但很多人是一顿没了肉会死的类型，所以这道鸡肉面条汤应该会符合你的胃口。
制作这碗面条汤需要橄榄油、胡萝卜、芹菜蒜末、洋葱末、鸡肉、百里香、胡椒、宽面条、鸡汤、肉桂。可能食材准备起来有些复杂，但是制作步骤确实相当简单的，不要认为会花费你很长时间，只需要30分钟就足够了。
制作步骤：
秋季保暖饮食
1.先将胡萝卜丁、芹菜丁和洋葱末大火炒至约7分钟，直至蔬菜软化再加入蒜末，继续炒1-2分钟。
2.将鸡汤、、鸡胸肉、百里香、胡椒粉和肉桂加入到锅中煮沸，将锅内的食材搅拌均匀，大约5分钟。
3.加入面条，大约煮10分钟，知道面条煮软。再加入适量的盐就可以出锅了。
秋季保暖很多人想到的是这服饰，当然这个是个很好的解决方式，不过这饮食的保暖也是很不错错的，不知道吃什么好的MM们可以试一试哦。
