说到夏季这湿气的伤害还首当其冲的，很多人可能不知道这湿气的影响会有多大，生活这导致湿气入体的瓜果也是有很多的，一起来了解下详细内容吧。

体内湿热较重，就会影响脾胃功能，很多人表现出不思饮食也是因为这样的缘故，眼下这瓜、香瓜、黄瓜卖得火热大家也需要格外注意。这些可以吃但不能多吃。

容易产生湿气的瓜果

夏季湿气重影响严重的主要是这老人与小孩，一些瓜果比较量，容易导致脾胃功能失调，这点上大家需要多多注意。

为生活中也有不少的瓜果是可以去湿气的，如冬瓜，苦瓜。这些瓜果都可以养脾开胃。这个季节中还有这芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。这些瓜果不妨可以多吃些也是很有好处的。

薏米红豆

日常生活中这去湿气还可以食用这薏米红豆芡实，这些熬制成粥或者磨成粉泡水喝，对于清楚体内湿气也是有着一定的帮助。

夏季这湿气比较重，很多人也是很爱吃这瓜果的，然而这有些瓜果就是导致这湿气增加的根源之一，吃这些瓜果需要注意选择。