夏季这湿气对于身体的伤害也是比较大的,那么这湿气重的季节吃些什么对身体好呢?接下来就一起俩看看这夏季去湿气的最佳饮食。
这几天真是够闷热的,不出门在屋里呆着都汗流浃背的。小暑过了来大暑。二十四节气之一。在每年的7月23日或24日,太阳到达黄经120°。《月令七十二候集解》:“六月中,……暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”这时正值“中伏”前后,是一年中最热的时期,气温最高,当然也是农作物生长最快的时候。
今年大暑节气 气候特点:南北方闷热、雨多。
全国各地不是下雨就是大太阳暴晒着人们。闷热的天气人们身体内的湿气也加重了。让人让人烦躁,倦怠,无精打采。吃什么能祛湿呢?
高级营养师熊苗说:建议每天喝一碗薏米红豆汤,祛湿效果好。
薏米红豆汤
薏米红豆汤
薏米、红豆是清除体内湿气的好食材。薏米可治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆又称“赤小豆”,有利水消肿健脾胃之效。夏季来碗薏米红豆汤,能起到健脾、祛湿、养血的作用。
具体做法是:取等量的薏米和红豆,将红豆浸泡三四个小时,再与薏米一起下锅煮,上层的汤当水喝,下层的颗粒当饭吃。注意不能放大米,因为大米是助湿的。可将汤水倒出后剩下的薏米红豆粒加入小米一起熬粥吃。
薏米红豆对于夏季祛除湿气很有帮助,很多人在夏季容易被这湿气所伤,大家不妨试一试,希望对大家能有帮助。