口腔有异味会使人特别尴尬，特别是在社交时。人们平常生活中喜欢闲聊，如果这个时候你有口臭，那么会大大影响别人和你谈话的兴趣。小编今天给介绍下引起口臭的原因以及预防。
引起口臭的原因
引起口臭的原因
1. 睡觉时经常张口呼吸，导致口干性口臭;
2. 急性、慢性鼻炎，鼻窦炎、咽喉炎，尤其是萎缩性鼻炎导致的口臭比较明显;
3. 过量吸烟，或者经常喜欢生食大蒜、葱等食物，又或者经常暴饮暴食;
4. 口腔卫生差，有大量食物残渣长时间嵌塞在牙缝中，或者有较严重的牙龈炎、牙周炎;
5. 有全身性疾病的，比如有糖尿病、尿毒症等，或者患有严重的肝功能障碍，有胃肠道疾患消化不良。
预防口臭
9个去口臭的小窍门
1. 生吃食物，喝点果汁
生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统的毒素，进而有助于缓解口臭。
2. 小米
健康谷物食品小米对减少口腔细菌生长的效果很好。在小米饮食中可以加入西芹和茴香，防臭效果会变得更好。
3. 豆瓣菜
豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。
4. 苜蓿芽菜
苜蓿芽菜用来做凉拌菜特别好吃，经常吃有助于清洁牙齿，清新口气。
小窍门
5. 避免吃糖和精制碳水化合物
这类食物不仅会导致龋齿，还会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
6. 药物与补剂
液体叶绿素、消化酶以及抑酶胶囊等都有清新口气的作用。专家建议，吃饭时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。
7. 嚼西芹
如果吃药物觉得不健康，则不妨在饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。
8. 单吃水果
水果最好单独吃，不要与其他食物一起吃，这样就不容易使口腔产生异味。
9. 勤刷牙
每天刷牙2—3次，早晨刷牙记得还要刷舌头。有时使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，定期看牙医也是必要的，如果发现牙病，应及时治疗。
早点注意口臭早点治疗。不然在你和别人交流时，就会比较尴尬。平时也可以嚼点木糖醇或者吃点糖果是能够快速减小口臭的方法。当然如果要使口臭彻底没有还是要多喝水。
