卧室是大家待得时间最为长的，这每天的休息都需要在卧室呆很长时间，那么要保证这卧室的健康需要注意些什么呢?很多人对于这卧室的卫生一说不是很伤心，下面就一起来看看这影响。

(1)注意空气卫生。要改善卧室空气卫生质量，需注意增加通风换气时间。自然通风需30分钟，机械通风需15分钟。安装空调的家庭，除需经常通风外，还应每星期清洗一次空调的过滤网。清洁卧室家具和清扫地面垃圾时，宜经常用湿抹布或墩布进行“湿式”清洁。

(2)不要在卧室内吸烟。在卧室内吸烟，会严重污染室内空气，威胁人体健康。

卧室健康

(3)关注家具材料和陈设。卧室内材料和家具，含有对人体有毒有害的化学物质，可引起呼吸道刺激症状、过敏反应、中毒等。因此，最好少装修或选择合格的装修材料。另外，卧室家具的陈设应沿墙摆放，以留出较大的活动空间，并要有利于采光和通风。

(4)定期清洗床上用品。人体的皮肤每天要分泌皮脂、出汗，时时有皮屑和死亡的上皮细胞脱落，空气中的灰尘也不断沉落，最终均会落在床上用品上。因此，床上用品应定期清洗和晾晒，每星期至少在室外晾晒1次，每2～3星期清洗更换1次。

健康小贴士

从外面回到家后，不要和衣在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响人体健康。同时，保证卧室通风、防潮和采光。

卧室的卫生对于这健康的影响也是比较大的，这点是很多人都容易去疏忽的，对于这卧室健康的问题需要注意好这些细节的东西，这是非常重要的。