当下这音乐成为了很多人离不开的休闲方式之一，很多人也因此购买了这各种HIFI设备，都沉浸在了这美妙音乐的世界里，这本没有什么不好的，不过这听力却因此受到了很大的影响，下面就一起来看看如何去保护好自己的耳朵。

大声听音乐别超三小时

大声听音乐别超三小时

以前人们听音乐有录音机、随身听，后来有了MP3、MP4，现在家里的电脑、手里的手机随时能轻松下载音乐、听音乐。老中医提醒大家，听音乐时，既要注意收听时间，也要注意声音强度。

“声音超过60分贝，连续听超过3个小时，就可能会造成噪声性听力下降，患上噪声性耳聋。”医生表示，这一点值得喜欢音乐的朋友注意，耳机一族更要注意，要学会让耳朵安静地放松和休息。门诊中，噪声性听力下降的患者年轻人较多，也遇到过患噪声性听力下降的孩子。医生查问原因，得知，就是因为家里的电视、电脑总开很大的声音造成的。

选择合适的助听器很重要

选择合适的助听器很重要

在购买助听器之前先检查听力，根据听力损失程度进行验配，否则可能“越戴越聋”。科学地选配助听器，应该包括听力检查、助听器选配、对助听器进行电脑调试等，必须由专业的验配师在专业的验配点操作。实际上，助听器的验配就跟配眼镜一样，不合适的眼镜会导致视力下滑。在商店或者网络商城购买助听器，销售员只负责销售，不懂专业验配，使用者戴了当然效果打折。

在佩戴助听器期间，还要注意耳朵的舒适程度、回音和噪音等一些问题。首先，佩戴助听器应舒适且无痛感，若有疼痛感则应与你的验配师联系。其次，不应出现回音、大声，一旦出现这些情况，表明患者的助听器需要进行调试。最后，避免出现噪音，以免产生不舒适感，如果患者觉得噪声太大，助听器受潮，需要立刻到助听器验配中心进行调试和干燥保养。

好的听力来源于安全用耳

好的听力来源于安全用耳

预防噪声性耳聋的意识要有。噪声对听力的损伤可分为急性声损伤和慢性声损伤两种，前者主要是由于高强度脉冲噪声的瞬时暴露所引起的听觉损害，多见于爆震后，又叫爆震性聋。急性声损伤可以按照突发性聋治疗，而慢性声损伤是由于长期持续性强噪声刺激引起的听觉损害，难以治愈，只能靠预防。因此，树立起噪声对听力有损伤的意识很重要。

注意不要长时间待在嘈杂的娱乐环境中。去KTV唱歌时可以降低音乐和麦克风的强度，用耳机听音乐时控制音量和时间。如果居住在一个较为嘈杂的环境，可以适当在家里安装一些隔音材料，降低噪声污染。

对于因为工作需要而长时间处于噪声环境的朋友，专家建议3-6个月做一次听力检查，及早发现听力损伤，妥善处理。

听力下降对于生活中很多事都是不方便的，这点也是很糟糕的，保护好听力就需要养成良好的习惯，这听音乐也不要过度，适当的放松可以但不能长时间佩戴耳机。