健康长寿是大家一致想要追求的，很多人都想尽办法去追求这样的效果，生活中也有很多的方法可以延年益寿，然而很多人却忽略了这基本的东西——笑，下面就一起来看看这笑有什么用。

阳光下的笑容

俗话说笑一笑十年少，这也充分说明了这笑对于人的好处是有很多的，笑可以带动这面部表情肌肉和胸腹部肌肉运动，因而也有这捧腹大笑一词，捧腹大笑对于身体的健康很是重要，经过有关的医学专家表明，大笑可以加快血液循环，有着排毒的效果。

笑也是一种助消化的良药，很多人会发现心情好的时候吃饭时也是胃口大开，因为笑可以促进消化，保持笑容也是增肥的秘诀之一。

笑对于这呼吸系统也是有着很好的保护作用，伴随着着笑声也是对于呼吸系统的一种锻炼，经常锻炼对于身体健康也是一种很好的帮助。

孩子天真的笑容

笑对于心理的调节也是一大帮助，开心的人永远不会觉得孤独，因为笑可以让自己更好的去适应周边的环境，也是提升自己的一种心理意识。笑声不仅可以缓解人的紧张情绪同时对于恐惧与疼痛也是有着很好的帮助，无数的事例证明了这点，对于生活我们需要乐观的去对待，让笑伴随着自己。

生活中有着很多让人压抑的事，烦恼过多人想的东西也就多了，自然这所谓的笑声也就少了，笑可以长寿为了健康也应该多笑笑。很多人追求这长寿的秘诀其实这也是大家一致拥有却容易忽略的，每天笑一笑烦恼都忘掉。