“拉肚子”，医学上更正式的称谓就是腹泻。腹泻分急性和慢性两类。更详细地说，一天之内，如果你排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，那就是“拉肚子”了。“拉肚子”引发白内障，这又是什么原因呢?赶紧来关注!

“拉肚子”的原因是

首先，“拉肚子”的原因是?

1.细菌感染。人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后可能发生肠炎或菌痢，出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。

2.病毒感染。人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

生冷食物

3.食物中毒。由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。患者可出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

4.生冷食物。喜食生冷食物，常饮冰啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻。

着凉

5.食物滞留。消化不良，饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气(打嗝)等症状。

6.着凉。夏季炎热，人们喜欢呆在空调房内或开着空调睡觉，腹部很容易受凉，致使肠蠕动加快导致腹泻。

长期拉肚子，预防白内障是关键

补水

拉肚子与白内障似乎并没有什么关系，最直接的关系就是“水”。长期拉肚子或者短暂性的严重性拉肚子，会引起脱水。而蛋白质是在水的参与下才能进行新陈代谢，人眼内的液体含量较高，当人体缺水时就会发生生化改变，引起眼晶状体蛋白变性、最终引起晶体浑浊而致病。相关研究表明，如果有两次以上的脱水或严重腹泻症状的，白内障的发病概率则高出正常人的21倍，所以经常性的拉肚子，要注重预防白内障。

拉肚子吃什么好

1.喝水

喝水

拉肚子的时候，医嘱一般都会建议我们多喝水，不仅可以增加毒素的排除，还能预防长时间的拉肚子引起的脱水的症状，但是这个喝水时间是有讲究的，不能等到口渴了才想起喝水，那时候身体已经严重缺水了，建议三餐的饭前一个小时左右可以喝水，清晨的时候尽量和白开水，不要和盐水或者凉水，更不能和饮料，因为这些水会增加胃液的分泌，伤害胃黏膜，而且水的量也要有所控制，不是越多越好，成人每天的水量大概在1-2升为佳，因为喝水过多也会增加肾脏的代谢负担。

2.苹果

苹果拥有诱人的外表，清脆的口感，是一种大众水果，也有水果之王的称号，因为苹果的常见，还有它的口感被大多数水果粉丝喜欢，苹果不仅是因为口感被大众喜欢，更因为其丰富的营养，因为营养的丰富所以也被美誉为“全方位的健康水果”苹果不仅有利于缓解便秘，对于拉肚子也有好处，苹果还是一种碱性食品，经常吃苹果可以迅速的中和人体内的酸性物质，增加人体的抵抗力，有利于改善拉肚子的症状，以及营养的丢失。

荔枝

3.荔枝

荔枝是一种口感很特别的水果，尤其是夏季的冰镇荔枝，更是很多贪凉者的最爱，《过华清宫绝句》中写道：“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”可见荔枝的美味，吃惯山珍海味的人也是垂涎的，荔枝属性温燥，有补脾益肝，养血安神之效，身体虚寒，胃寒者都适宜多吃，经常被用于脾虚久泻的食疗之中，因为荔枝中含有大量天然的葡萄糖，对补血健肺有特殊的功效，有利于促进对血液循环，增加机体的产热作用，缓解拉肚子的手脚冰凉症状。

所以，我们不能小看了身体上的一些小毛病。如果我们忽视了它，它很可能成为巨大的隐患。“拉肚子”就要赶紧看医生，吃一点药，多喝水，补充钾。“拉肚子”多吃上面讲的三种水果，很多益处哦!