现在越来越多的人发现自己的记性不好了，老是丢三落四的。那该怎么办呢?美国南加州洛马琳达大学进行的一项研究发现，每天大笑可以帮助你改善短期记忆力。

大声笑

实验是这样开始的，20位老人必须集中注意力，并观看一段有趣的影片，接着研究员会让他们静静坐着(做为对照组)，再由科学家出马，进行记忆测试和唾液样本的交叉分析。结果发现，那些观看影片、开怀大笑20分钟的人，在短期记忆测试的得分更高。

负责人贝因斯(Gurinder S. Bains)指出，随着年龄增长，学习能力和记忆力都会下降;如果每天能花个20分钟，开怀大笑或朋友一同观看喜剧，都能帮助人们排解日常压力。

放声笑

一般来说，压力越小，记忆力也会随之提升。研究共同作者伯克(Lee Berk)也说，幽默会减少应激激素，降低血压，也会让情绪随之放松;至于大笑则会增进内啡肽的分泌，传送多巴胺到大脑，使人们产生愉悦和满足的感觉。

最后伯克建议，如果想要纾压，每天大笑将会提升你的生活质量，除了让工作得心应手，短期记忆力也会随之提升。

笑一笑十年少，愁一愁白了头。生活在世上已经如此艰难了，为何还要为难自己呢?为了缓解压力，为了改善自己的记忆，赶紧放声的大笑吧!