网站导航

新闻
娱乐社会军事历史
时尚
男装发型护肤名品
乐享
汽车数码美食运动
生活
职场情感泡妞健康
人物
创业名人历史名将男模明星体坛男儿
图库
清秀型男肌肉帅哥清纯美女性感美女

头上长出白发的原因是什么 这些预防白发生长的方法你都知道吗

聚男网

导读:现代人的压力越来越大,导致生活作息不规律。生活品质越来越差,各种毛病就找上门,如夜夜失眠、食欲不振、头晕头痛等。生长白发算是毛病中最小的问题了,大家早已司空见惯。

现代人的压力越来越大,导致生活作息不规律。生活品质越来越差,各种毛病就找上门,如夜夜失眠、食欲不振、头晕头痛等。生长白发算是毛病中最小的问题了,大家早已司空见惯。白发出现其实是身体发出的示警,意味着身体出现危机,要注意健康了。由于白发会影响形象,因此长白发的人经常染发,对头皮造成伤害。小编分享几个护发大招,让大家好好爱护头皮,保持乌黑的头发。

『长出白发的原因』

1. 精神状态:长期心情不好、情绪不稳、精神欠佳,容易导致头发变白

2. 不良的饮食习惯:饮食里缺乏维生素B、蛋白质、碘、铜等营养,导致黑发变白

3. 用脑过度:长期用脑的人,精神处于紧张状态,头皮不得放松并缓慢血液循环,导致长白发

『如何预防白发生长?』

【补充营养】

蛋白质:身体长期缺乏蛋白质会造成白发斑斑。不妨摄取肉类和鸡蛋中的蛋白质,使头发吸收营养。

维生素:如果身体缺乏维他命,容易造成早衰的现象。不妨多补充维生素B12,可以多吃奶酪、肉类(牛、羊、鱼)、香蕉等。

铜 (Copper):身体若是缺乏铜,头发会开始长白。建议摄取含有丰富的铜的青菜、山药、石榴、杏仁等。

碘 (Iodine):长白发也有可能在饮食中缺少了碘。建议多吃含有碘的食物,如胡萝卜、菠菜、紫菜、海带等。

【吃黑色素食物】

黑色素食物拥有补肾、黑发的功效。多吃含有黑色素的食物能保持黑发亮丽、有光泽。黑色食物不难找,如黑豆、黑芝麻、黑蘑菇、黑葡萄等。大家也不妨尝试中药材,尤其是何首乌。何首乌的主要功效是治疗白发和生长健康的头发。

【放松心情、消除压力】

精神压力会导致白发生长,尤其是不断地用脑费神的人。长期处于高压状态容易造成失眠和头痛。养成定期做运动的习惯或者来个说走就走的短期旅游,不仅可以释放压力,还可以放松身体、享受生活。休息是为了走更长远的路,适当地放松自己,才能健康地生活。

【经常按摩头皮】

梳头可以有效地按摩头皮。建议使用手指来按摩头皮。如果是使用梳子,最好是用梳齿圆头的梳子或者木质梳子来按摩头皮,避免使用梳齿很细的梳子,因为细梳齿的梳子容易伤头皮。梳头可以促进头皮的血液循环,让头发吸收营养。

【睡觉】

充足的睡眠可以预防头发变白和掉落。晚上11点至凌晨三点是人体内肝胆休息的重要时间。熬夜会影响肝的功能,造成供血问题,借此影响头发生长。此外,睡觉能够让大脑进行休息,放松紧绷的头皮。建议每晚11点前就入睡、每天睡足8个小时,这样会更好地帮助头发健康生长。

【尽量不扎头发】

长时间在头上同一个地方扎头发会影响头皮里的血液循环,导致容易掉发和长白发。女生还是能选择扎发,但是只是尽量不要把头发扎得太紧,否则很伤头皮。

有Get到吗?这些护法妙招做好来,你也可以拥有一头亮泽的黑发。

标签:预防白发头上长出白发的原因是什么长出白发

猜你喜欢

站长推荐

五花肉拌面在家怎么做好吃 营养又好吃的五花肉拌面做法分享

五花肉拌面在家怎么做好吃 营养又好吃的五花肉拌面做法分享

糖霜甜甜圈在家怎么做好吃 免烤箱零失败的糖霜甜甜圈做法分享

糖霜甜甜圈在家怎么做好吃 免烤箱零失败的糖霜甜甜圈做法分享

曲奇咖啡杯在家怎么做好吃 让你喝咖啡再也不单调杯子都能吃

曲奇咖啡杯在家怎么做好吃 让你喝咖啡再也不单调杯子都能吃

糖醋荷包蛋在家怎么做好吃 酸甜开胃的糖醋荷包蛋做法分享

糖醋荷包蛋在家怎么做好吃 酸甜开胃的糖醋荷包蛋做法分享

臭豆腐在家怎么做好吃 零失败又好吃的街边臭豆腐做法分享

臭豆腐在家怎么做好吃 零失败又好吃的街边臭豆腐做法分享

热门图库

查看更多

热门排行榜

焦糖奶茶在家怎么做好吃 超好喝又简单的焦糖奶茶做法分享

焦糖奶茶在家怎么做好吃 超好喝又简单的焦糖奶茶做法分享

五花肉拌面在家怎么做好吃 营养又好吃的五花肉拌面做法分享

五花肉拌面在家怎么做好吃 营养又好吃的五花肉拌面做法分享

糖霜甜甜圈在家怎么做好吃 免烤箱零失败的糖霜甜甜圈做法分享

糖霜甜甜圈在家怎么做好吃 免烤箱零失败的糖霜甜甜圈做法分享

曲奇咖啡杯在家怎么做好吃 让你喝咖啡再也不单调杯子都能吃

曲奇咖啡杯在家怎么做好吃 让你喝咖啡再也不单调杯子都能吃

糖醋荷包蛋在家怎么做好吃 酸甜开胃的糖醋荷包蛋做法分享

糖醋荷包蛋在家怎么做好吃 酸甜开胃的糖醋荷包蛋做法分享

评论