运动鞋，一听就知道是指运动时穿的鞋子。运动鞋可以在我们运动的时候保护我们的脚部、提高运动效果。运动鞋的材质和一般皮鞋不一样，它具有缓冲作用，可以避免脚踝在运动的时候受伤。在进行激烈的运动时如篮球、羽毛球，一定要穿上运动鞋。可是，很多人并不知道不是每一双运动鞋都适合每一项运动，不同的运动需要的运动鞋类型都不一样。如果你只有一双运动鞋，而且每次运动很容易就受伤，你就要注意啦!因为不是一双鞋就能保护缓冲运动的冲击力哦。一起来看看运动鞋有什么分类吧!

# 跑步鞋 @ Running Shoes

跑步鞋，顾名思义就是要用来跑步。跑步鞋常见的分类有慢跑鞋、越野鞋、马拉松鞋 、赤足鞋等等。慢跑鞋适合日常平路跑步。慢跑鞋的鞋底会比较厚，可以帮助进行缓冲，减少对膝关节的冲击。跑步鞋的鞋尖和鞋跟会翘一点，前掌设计宽大，有足够空间让脚趾伸展。要选购一双适合的慢跑鞋必须知道自己的脚型和跑步姿势，才能买到一双穿起来舒服又能保护双脚的慢跑鞋。

# 篮球鞋 @ Basketball Shoes

篮球运动是一项剧烈运动，篮球运动中不断地起动、急停、起跳和迅速移动使你必须选择一双有良好减震作用的篮球鞋，更好地支撑打篮球的动作。大多数打篮球的运动员都会选择高帮的篮球鞋，因为它可以提供最好的护踝作用，强攻型和跑动型运动员都倾向选择。

另外，女生不建议选购男式篮球鞋，因为男式篮球鞋的鞋楦会较大，对于女生来说太宽，不能提供良好的稳定性。

# 足球鞋 @ Soccer Shoes

足球运动可以分为室外足球(草地)和室内足球。足球鞋的外貌很容易辨认，那就是它们都带有『钉子』，这些鞋钉可以提供良好的抓地能力。另外，足球鞋的鞋身比较瘦也比较合脚。

# 羽毛球鞋 / 网球鞋 @ Court Shoes

羽毛球和网球的场地多为硬场地，因此耐磨的鞋底很重要，大多为橡胶底。鞋底中部会有架桥设计，加强侧面稳定性，能避免运动时的扭伤。好的羽毛球鞋的鞋底可以防滑，抓地力强就能防止摔跤的情形发生。这类球鞋也能用以乒乓球、壁球、排球等硬场地的运动。

# 综合训练鞋 @ Training Shoes

如果你是喜欢多种运动或喜欢健身的朋友，你可以选购综合训练鞋，因为针对大多数训练场地都可以使用。训练鞋的足部包裹性很强，给脚踝额外的支撑保护，但鞋底会较硬一些，减缓的效果很低，较适合健身健力训练。你也可以穿它来做业余级别的羽毛球运动。

# 滑板鞋 @ Skate Shoes

Vans和Converse都属于滑板鞋鞋型，大家都喜欢把他们当休闲鞋穿。其实它们的功能是用以滑板运动，胶底强调抓地性能，能比较好抓住滑板。另外，健身的朋友也可以选择滑板鞋来进行重力训练，因为力量训练不需要跳跃，也不需要缓震的效果。穿着滑板鞋，可以让你感受每次足部发力的反馈。

除了以上鞋款，运动鞋还可以分为更多更细的鞋型。如果你只是业余爱好运动的朋友，只想一双运动鞋走天下的话，运动的时候要多加小心发力，也要定时检查更换运动鞋，这样才可以保护自己的脚部哦!