从以前就听过,在室内也要好好的擦上防晒保养品,因为室内的灯光也会有紫外线照射皮肤的问题。而最近,不少保养品牌也发表了关于蓝光对于皮肤的伤害。不管你是男生还是女生,都请好好注重自己的健康,以避免皮肤癌找上自己的问题!
现代人可是说无时无刻都接触着蓝光形态,蓝光来源于手机,电脑,平板,萤幕等,因为生活方式,像是工作或做功课或沟通等,我们更本就无法远离这些沟通媒介。甚至连睡觉,电话都会放在身旁充电。根据2019最近研究表示,高达87%的现代人睡前及起床前一个小时会使用手机,并且都是在没有涂上防晒油的情况下,接触到这些蓝光。
根据ESTEE LAUDER的报告指出,“使用手机三小时的蓝光辐射,等同在强烈紫外线下曝晒1个小时。” 蓝光对皮肤的伤害,包括UVA及UVB,甚至比其UVA及UVB会穿透到肌肤低层,更具有杀伤力。此外,蓝光会加速肌肤色素沉淀,肌肤敏感及干燥,提早老化,甚至是降低皮肤自我防御能力。蓝光也是会影响我们身体对于白天,黑夜自然判别,夜晚看电话会使得黑激素减少分泌,是人体情绪亢奋。
以下提供几点给大家,尽量避免蓝光的危害。
1,萤幕可使用抗蓝光保护贴来遮盖屏幕。
2,夜晚尽量少使用手机,若必须,就将亮度调到最低并打开护眼模式。
3,多摄取蔬果,以摄取抗氧化。4,选择有抗蓝光保养品。