正所谓无酒不成席，不管是在出席客户应酬、还是参加各种朋友聚会时，总是少不了「喝酒」。千古以来，只要是有任何佳节还是喜事等重要节日，人民总是会相聚一堂，并且举起酒杯，一饮而尽!此外，即使是在伤心难过的时候，还是有很多人会借酒浇愁，喝个痛快希望自己能够一醉解千愁。「喝酒」虽然喝的时候非常爽，不但能够在餐桌上调节气氛，还可以让人忘了暂时的烦恼，但是喝完后难免会觉得难受，喝多了还会伤身。有时候虽然不想喝酒，但是在一些场合上有无法避免，这可怎么办呢?

酒精会麻醉人的神经，让人感到容易头痛，并且会对大脑产生影响，在这里，小编就整理了6种解酒的食物，能够帮助你喝酒的后即不伤身，还可以达到醒酒的效果哦。在喝酒之后，如果感觉到不舒服的，不妨吃一下的食物，肯定能够让你舒缓不少哦。

【1】蜂蜜

相信大家都知道，蜂蜜具有养颜美容、排毒、调节肠胃的功效。但你们知道吗?其实，蜂蜜中的含有一个大部分水果中都没有的「果糖」 。而这个果糖能够促进酒精的分解，减少身体对酒精的吸收，所以有利于快速解酒哦。另外，只要你每喝一杯酒时，再搭配一点蜂蜜，这样不但能够缓解你酒后带来的头痛，还能够增加你的酒量哦。

【2】酸奶

喝了酒后，常常会感觉烦躁的你，不妨在喝酒之前吃一点酸奶吧。酸奶中的益生菌和机酸，在一定的程度上能够抑制住酒精的吸收，并且还可以形成对胃的一层保护。另外，酸奶能够降低酒精的浓度，降低血液中的酒精量，并且缓解你酒后的烦躁不安症状哦。这也就是为什么蒙古人在喝酒后，喜欢来一碗酸奶的原因啦。

【3】葡萄

其实，葡萄也是解酒的理想食物之一。葡萄中具有丰富的酒石酸，而酒石酸能够和酒里面的乙醇相互作用，减低人体内的乙醇浓度，从而达到醒酒的作用。另外，葡萄中的钾元素，可以促进酒精以尿液的形式排出体外。最重要的是，喝酒前后吃一点葡萄，不但能够缓解呕吐恶心等症状，还可以降低血压哦。

【4】牛奶

很多人都认为在喝酒后，喝一杯牛奶能够达到解酒的作用。其实，你只是对了一半。一般上，在喝酒后才喝牛奶是很难达到解酒的功效，反而在喝酒之前，喝一点牛奶或是高蛋白的食物，才能够帮助酒后带来的头疼和各种不适感哦。牛奶中含有碱性成分能够中和酒精的酸度，并且减少酒精对胃壁的刺激和伤害，达到护胃的作用。这样喝酒后，就不会那么难受和反胃啦。

【5】红茶

一般上几乎人人都知道，酒后喝茶能够醒酒。但你知道吗，喝茶也要有讲求，并不是每个茶都能够帮助醒酒哦，喝错了还可能会伤身体哦。因为茶叶中的咖啡碱，和酒一同饮用会伤身，加重心脏负荷。所以比起绿茶，红茶中的茶浓度不会太高，并且含糖量较多，而糖分能够使人大脑兴奋，使人在酒后不被酒精冲昏了的头，从而达到快速解酒。

【6】果汁

不管是苹果、橘子、西瓜、梨子等，只要是果汁都能够达到醒酒的效果哦。果汁中含有丰富膳食纤维和糖分，能够促进酒精分解，并且缓解酒后头痛和身体不舒服的症状哦。另外，水果中的果糖，具有清热解毒和护肝护胃的功效，所以酒后可以喝点果汁来解酒和减低对肝脏的负担哦。

虽然吃了以上的食物能够帮助解酒和舒缓酒后带来的疼痛，但酒毕竟喝多了还是会伤身伤胃。为了你的健康着想，最好的方法还是要学会控制酒量，少喝为妙哦。