对于花茶，相信大家都知道喝花茶是一种非常健康的养生行为，但是想要喝花茶应该如何选择?选择哪一种花茶会更好呢?今天小编就给大家介绍五种比较普遍常见而且对健康有加分的花茶，还有其实适合自己的花茶才是最健康的哟。

一、玫瑰花茶

玫瑰花茶性温，主要功效用于肝胃不和、胸闷呕恶或是腹泻。玫瑰花茶也被用于针对内分泌失调。玫瑰最常被用于调理气血，促进血液循环。因而，也有调理经期的作用，适合用于调理妇女经期不规律的通病。注重美颜保养的女孩，也可以通过饮用玫瑰花茶，来祛斑、滋润皮肤、抗皱文，因而达到美容养颜的功效。

可是，切记：有三种人群不适合饮用玫瑰花茶!孕妇、体质较差和月经量过多的女生，不适合饮用玫瑰花茶!所以，在选择饮用玫瑰花茶的时候，要特别留意。

二、薰衣草花茶

薰衣草花茶的香气，相对其他花茶来说，算是比较浓郁的。所以，不是很多人能够接受这么浓郁的薰衣草香味。如果喜欢薰衣草香味的，这种浓浓的香味能够让人愉悦，随后带来清凉清爽。经常失眠的，可以饮用薰衣草花茶来安神，因而改善自身的睡眠品质。唯有好的睡眠品质，才能够有健康的体魄!

薰衣草花花擦有效地舒缓紧张情绪、镇定心神、平息静气、增强记忆力，所以特别适合平常就处于压力大工作的上班族或是经常面对考试的学生饮用。除此之外，它也能够抑制鼻子敏感、气喘、高血压等疾病的复发。处于青春期的青少年，也能够通过饮用薰衣草花茶，去促进血液循环，因而治疗青春痘;长期饮用，也能够去除脸上痘疤印。

三、茉莉花茶

淡淡的茉莉花香，总是让人难以抗拒。更何况是茉莉花茶呢?

四、桂花茶

桂花在古代，都常被用于制作糕点。其实，桂花茶同样也有养生的功效。桂花茶在冷天气的时候，最能够派上用场。如果在冷天气感到脾胃不适的话，可以喝点桂花茶来舒缓症状。桂花茶能够暖胃止痛，对食欲不振有一定的功效。配合红糖泡开饮用，能够有效地益气养血、祛风散寒、健脾暖胃等功效。换句话说，有脾胃困扰的，都可以考虑饮用桂花茶来改善症状。

五、菊花茶

菊花茶在马来西亚是最普遍的花茶，几乎称得上是家喻户晓的。马来西亚的天气炎热，菊花茶能够有效地除体内的热气，避免中暑的情况发生。除了清热解毒，菊花茶也能够有效地平抑肝阳、解渴生津、清肝明目、疏散风热、抗热毒、抗衰老等功效。

了解自己的养生需求，选择适合自己的花茶。每个人的体质都不一样，所以对于花茶的养生需求也因人而异。根据自己的体质与养生需求，为自己做出正确合适的选择。当然要切忌饮用过量的花茶，避免产生任何副作用。