对于头痛，相信几乎所有的人都是有经历过的，特别是当头痛难忍时，简直就有一种劈开脑壳的冲动，那么究竟是什么原因导致我们头痛欲裂的?对于引起头痛的主要原因大家是否了解呢?今天小编就给大家分享下引起头痛的主要原因以及解决头痛的方法。

1、紧张性头痛

紧张性头痛为最常见的头痛类型，其症状为头后部与侧部都有重压、紧箍感，同时伴有肩膀和脖子的酸痛感，它的主要原因为长时间持续保持低头的姿势。如伏案看书和从事电脑作业会使得颈部的肌肉紧绷，血液不循环而形成了体内废物(乳酸)，进而对头部造成疼痛感。

解决方法：

1)洗热水澡；

2)伸展肌肉、按摩；

3)吃含有镁的食品，如可以食用坚果类、绿色蔬菜、黄豆食品、谷类来帮助消除疲劳；

4)远离含有咖啡因的饮料；

5)避免长期维持同样的姿势；

2、偏头痛

偏头痛的症状主要为头部的单侧出现一跳一跳的疼痛感，有时会出现恶心呕吐、畏光、眼前出现刺眼的光等症状。它的主要形成原因是因为神经血管调节异常，当某个原因导致我们体内的血清素分泌过剩时，就会促使大脑的血管收缩，随后立马恢复原状开始扩张，这种突然收缩又扩张的变化，会对我们的大脑神经造成压迫而引发头痛。

雌激素的增加也会造成偏头痛在女性排卵期或月经来潮前，雌激素会增加而导致雌激素里的某种物质会刺激到大脑神经，致使女性心情烦躁不安，从而形成偏头痛。

因此，女性比男性更容易患有偏头痛，发生机率甚至是男性的2-3倍。此外，遗传、睡眠不足、过度疲劳、气候变化、饮酒等因素，皆会导致偏头痛。

解决方法：

1)用手指反复按压太阳穴；

2)吃含有镁的食品，来抑制神经兴奋；

3)在偏头痛发作时，喝可以促使血管收缩的咖啡来缓解疼痛感；

3)避免吃喝会促使血管扩张的食物、饮料，如红酒、巧克力、乳酪、牛奶；

若出现头痛难以缓解、持续发高烧、视觉异常、耳鸣、清晨时分头痛得特别厉害等症状，小编建议立即就医，来接受医生的评估以免耽误了病情。因为你可能罹患的不是普通的头痛，而是脑瘤，脑出血或蜘蛛膜下出血。