相信目前大部分的人群都有在减肥当中，因为现在的社会当中肥胖的人群越来越多，当肥胖过于严重时，不仅会严重的影响自身的健康，而且外表外形都会发生很大的改变，让本身好看的你变得不再好看。但是很多朋友在减肥了很长的一段时间后，发现却没有什么效果，为什么减肥减不下来呢?其实减肥也是要注重方法的，下面小编就给大家分享几个减肥的误区，这几个误区可千万不要踩。

1. 紧身衣

束身衣可以帮你的体形看起来漂亮一些，但也只能排出汗水，并不是脂肪，而且束身衣只能给你带来短暂的美丽。

2. 按摩

按摩器可以刺激肌肉使它变得结实有弹性，并不是直接消耗脂肪，按摩对要减肥的人来说作用不大，配上运动和按摩才有帮助！

3. 桑拿

很多人觉得排除很多汗水就是有达到减肥的功效，但其实只是排除体内的水分，体重这时也会下降但只是水分的减少并非脂肪。

4. 不碰脂肪

很多人觉得减肥就是要吃得清淡，但事实上都不耐饱，过了一会就嘴馋了，脂肪类食品有抗饿耐消化的作用，这样也可以减少我们队淀粉类食物的摄取，适量的脂肪类食物对减肥还是有好处的。

所以总结以上，小编要告诉大家的是，只有找到减肥失败的要点才能成功的瘦下来，赶紧找到最适合自己的最健康的减肥方式减肥瘦身减肉吧!