对于泡脚，很多人都会认为在冬季是最适合的，其实泡脚一年四季都是可以进行操作的，也是一种养生的方法，对于人体的健康有着很多的好处，特别是使用中药泡脚，对于人体的效果则会更佳，那么中药泡脚的好处都有哪些?可以选用什么中药材泡脚，还有泡脚的时长应该多久才能达到最好的效果?

中药泡脚的选用的什么中药材

生姜泡脚

生姜本身就是一种中药材，具有祛寒解表的作用，而且有医学研究表明生姜还能刺激毛细血管，改善局部的血液循环和新陈代谢，所以说易寒体质、怕冷、手脚冰凉的人群是最适合使用生姜泡脚的。

桂皮泡脚

对于桂皮，本身是具有温补肾阳的作用，如果使用桂皮泡脚，可以有效的缓解因为肾病引起的浮肿，还有因为其他疾病引起的水肿，也是具有良好消肿的功效。

艾草泡脚

艾草本身就具有止血安胎、理气血、回阳等作用，在医学当汇总，艾草还被成为医草，艾草也被常用语针灸。选择使用艾草泡脚，还具有改善自身肺部功能的效果，对于患有支气管炎还有容易咳白痰的人群，也是具有很好的疗效。

红花泡脚

红花本身就具有止痛祛瘀、活血通脉的功效，如果在冬季容易发生冻疮、皮肤容易干裂的人群，可以提前选择在秋季用红花泡脚，就可以有效的预防这类的情况的发生。

选择使用红包泡脚，还具有改善血液循环、缓解预防静脉曲张的功能，如果自身手脚容易发麻、下肢容易出现一些淤血，这时也可以选择使用红花泡脚。

中药泡脚注意事项

1、对于中药泡脚的时长，正常应该选择15-30分钟以内，如果选择泡脚的时间过长，则容易出现脑部供血不足的情况。

2、患有心脑血管疾病、老年人这些如果在泡脚时有感到胸闷、头晕时，就应该立即停止泡脚，避免发生更加严重的情况。

3、选择使用中药泡脚时，最好选择木盆，如果选择金属成分的盆则容易和中药发生一些化学反应，生成一些对于人体有害的物质。

4、女性经期期间谨慎使用中药泡脚，如果选择一些不恰当的中药泡脚，可能会加重痛经的情况发生，可以直接选用热水泡脚即可。