在国内，我们有很多的朋友都是非常喜欢饮茶的，在我们中国的茶道也是渊源流传的，饮茶也是一种养生之道，茶叶中富含有多重对于人体有益的营养元素，所以常喝茶对于人体是很好的，但是喝茶有哪些坏处呢?今天小编就为大家介绍下喝茶的好处和坏处。

喝茶的好处

1、在喝完热茶九分钟左右人的肌肤温度就会下降两度左右，所以，很多人在喝茶以后会觉得比较凉爽。

2、茶里面的有效成分可以让人变得精神十足，在增强服用者思维和增加他们的记忆力方面都有一定的效果。

3、在茶里面含有的多种生物碱成分是比较好的碱性饮料，在喝茶以后这些成分会很好的被人体吸收从而帮助中和在人体当中的酸性物质，起到维持酸碱平衡效果。

4、有相关的研究发现，经常喝茶可以让儿童出现龋齿的可能性更低。

5、在茶叶里含有可以对抗辐射的成分，如果边喝茶变用电脑或者看电视，则可以起到减少辐射和保护视力效果。

6、在茶叶里含有的鞣酸是一种能够灭杀多种细菌的成分，所以，喝茶能够帮助预防咽喉炎症、口腔炎症、肠炎以及痢疾等等。

7、在茶叶当中含有的有效成分对抗衰老效果特别理想，它跟维生素e相比较抗衰老效果要高十多倍。

8、茶能够避免血管内膜当中的脂质斑块出现，服用它自然也就能够帮助预防脑血栓或者是动脉硬化等等病症。

喝茶的坏处

1、在浓茶当中含有的咖啡因非常多，经常服用浓茶会让人心跳更快，从而导致血压升高，而且，浓茶在进入到人体血管当中以后也会让心脏负担变得更重，从而出现胸闷或者是心悸等等不舒服情况。

2、当大量喝比较浓的茶以后就会让胃液被稀释掉，这样一来胃液的浓度也就会随之降低，导致的后果就是胃液没办法正常消化食物，服用者会有消化不良、腹痛或者是腹胀等等不舒服症状出现。

3、在茶叶当中的鞣酸虽然有杀菌效果，但是，它会跟铁元素结合在一起，从而影响到人体正常吸收铁元素导致缺铁性贫血出现。而且，它还会跟蛋白质结合在一起形成鞣酸蛋白，这种蛋白不容易被消化和吸收，服用者会被便秘困扰。

上面就是喝茶的好处和坏处，建议广大喜欢喝茶的朋友一定要注意茶的浓度，同时也要注意把握好喝茶的量，切不可出现长时间服用浓茶情况。