相信有不少人，在夜晚睡眠时都有突然出现抖一下的情况，而且有些人群发生抖一下的频率还比较高，这是怎么回事呢?这个问题困扰了很多的人群，大部分人都是想要知道睡觉会突然抖一下的原因，下面就让小编来为大家揭秘下吧。

出现过很多的说法，关于睡觉时身体抖一下的问题，第一种认为这叫做“肌抽跃”，是因为身体在睡觉的时候身体活着的信号太弱，导致大脑觉得身体快面临死亡了，所以大脑就向身体发送信号，让身体可以醒过来，同时也表明身体的机能太弱。

第二种说法是说这种情况叫做肌肉抽搐，因为在睡觉的时候全身的肌肉会慢慢放松，大脑感应到这种肌肉放松的情况，就误认为这是一种身体的危险的信号，所以大脑就会采取措施保护自己，通过调动身体的运动神经来检查并且保护自己。

上面的两种说法都没有什么科学的依据，睡觉的时候抖一下其实和身体的健康并没有太多的关系，其实这就是身体的一种生理反应，就比如说有时候会感觉到眼皮的跳动，这两者只是一个道理。所以关于一些假说不要让自己过于吓人，以至于认为自己的身体出现了很大的问题，理性看待。

很多种情况都会造成睡觉时突然抖一下，比如说在睡觉的时候非常的疲惫，又或者说最近的精神压力比较大，让你的大脑有点过于的紧绷了，睡着之后肌肉开始慢慢放松，就会出现这种抖一下的情况，所以和身体的健康并没有特别直接的关系。

身体如果在睡觉的时候抖一下，一般是出现在很浅的睡眠当中，当人在睡梦中的时候，有可能会将梦境和现实搞混，身体就可能会想要做出一些动作。但是也不排除身体有缺钙的可能性，因为如果身体里面缺少钙的话就会导致肌肉出现收缩，从而出现抖动抽搐的情况。

但需要注意的是，如果是老年人频繁的出现在某一个部位的抖动，那可能跟身体的动脉血管有关，这个就需要好好的检查一下，因为老人的身体本身没有年轻人的身体素质好。为什么睡觉时身体突然抖一下?这个应该都得到了了回答，偶尔的抖动并没有什么伤害，但如果是缺钙的话，可以平时多补充钙的食物。