对于有氧运动的减肥方法，很多女性朋友都有选择跳舞的方式，而跳钢管舞也是有不少的女性会选择，近日火爆的电影《我不是药神》中，谭卓的一段钢管舞更加是吸引了无数的粉丝关注，那么这个钢管舞真的可以减肥吗?减肥的效果怎么样呢?

提到钢管舞有人会联想到脱衣女郎，钢管舞有着独一无二的魅力。钢管舞也不是只有很瘦的人才可以跳，钢管舞本身就有减肥的效果。

钢管舞是一件非常具有舞者力量的运动，跳舞的时候我们会用全身的肌肉给身体力量，特别是腰部和腹部肌肉群要给力。这两部分肌肉长期处于紧张状态下，怎么会长肉呢?腰部线条会非常明显，重要的是腹部再也没有赘肉，肌肉结实起来，马甲线也是会有的。

跳钢管舞的舞者在一段时间之后会看到明显的变化，女性朋友的气质会得到提升，身材变好了的同时，气质更加出众。所以钢管舞对减肥塑身有很好的效果，肥胖的朋友可以去尝试钢管舞，希望它成为你喜欢的一项运动。

在电影《我不是药神》中思慧饰演者谭卓一段钢管舞不知道迷倒多少观众，其实谭卓是零基础钢管舞，用时一个月时间练到这种程度，中间经历很多困难，但这一段经历不仅对电影有帮助，对她本身形体也会有很大的帮助，看到谭卓的身材之后是不是对练习钢管舞减肥多了一份信心呢?

在不到一分钟的影片中谭卓用了一个月，若你用一个月的时间去练习换来的将会是一项兴趣爱好，还有健康性感的好身材。