美白牙齿一向是爱美女士不可忽视的细节之一，想象着你露出迷人的微笑的时候，一口黄牙。。那简直是对你的美丽大打折扣!所以，爱护牙齿，美白牙齿很重要。一口洁白的牙齿是你在社交场合赢得好感的重要因素。那么问题来了，究竟怎样才能让牙齿变白呢?今天Holiday教你几招!

美白牙齿

曾经,各大品牌美白牙膏被曝含有漂白剂,让消费者陷入两难。其实如果你想拥有一口洁白的牙齿,不妨借鉴一下美国《女性挚友》杂志最新刊出的“美白牙齿的5种天然方法”,安全有效。

教你五个纯天然方法美白牙齿

用小苏打、食盐刷牙

1、用小苏打、食盐刷牙

《自然美容基础》一书作者道利·拜尔斯表示,取小苏打和食盐各半勺,再加一滴薄荷精油或橄榄油,搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否则容易损伤牙釉质。

喝咖啡加点牛奶

2、喝咖啡加点牛奶

喝茶或咖啡的时候,加点牛奶,有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构,使色素难以附着在牙齿表面,防止牙齿变黑变黄。

菠菜

3、多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜,防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议,还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等,通过咀嚼可促进唾液分泌,减少口腔细菌,美白牙齿。

饭后漱口30秒

4、每顿饭后漱口30秒

康妮利博士建议,吃东西之后漱口30秒,有助于防止食物色素导致的牙齿变色,同时还可以清除口腔内的食物残渣。

喝饮料用吸管

5、喝饮料用吸管

大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质,引起牙齿变色和蛀牙,建议喝这类饮料时最好使用吸管。

这简单五招就能让牙齿变美白，你知道吗?牙齿美白其实很简单，只要用心留意生活小细节，不必一定要使用什么美白牙膏才能达到美白牙齿的效果。牙齿美白也是一件终生事业，你要悉心呵护才可以持续美白效果哦!三天打渔两天晒网是没用的!