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常吃这5款美食 你不美都不行赶紧收藏起来吧(2)

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导读:黄豆介绍 豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状,对妇女顺利度过更年期最为有益。豆类也是蛋白量高的食物,能够降低胆固醇

黄豆介绍

常吃这5款美食 你不美都不行赶紧收藏起来吧

豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状,对妇女顺利度过更年期最为有益。豆类也是蛋白量高的食物,能够降低胆固醇还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度。

常吃这5款美食 你不美都不行赶紧收藏起来吧

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同时能使骨骼健壮。每天至少补充25克豆类蛋白,大概是每天两杯半豆浆的量,还能减低乳腺癌的发生几率。

标签:来吧都不行不美

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