不少人有头屑的烦恼。头屑从根本上说是由于头皮细胞的一种“不健康”状态所致，在一定程度上还反映了人体脏腑功能好歹。特别是女性，如果头屑增多，可能往往伴随出现月经不调、脾胃不和问题。

头皮屑多是什么原因

造成头皮屑多的原因类型是什么主要分为两大类：

一是头皮干裂造成的，这类头皮屑往往发生在一般是北方地区风沙严重的地方的朋友身上;

二是由于真菌引发的头皮屑，多数头皮屑是由于这个原因导致的。

具体来讲可以分为以下几点：

1、因为头皮角质细胞的异常增生，造成头皮屑的产生。

2、头皮分泌过多的皮脂，与尘埃等物混杂在一起，久而久之，干掉后就形成了头皮屑。

3、新陈代谢旺盛者和脑力劳动者更容易产生头皮屑。

4、体内缺乏维生素B也会导致头皮屑多。

5、此外，一些外在因素如气候变化、常食刺激性食物、睡眠不足、过量饮酒、精神压力过大、体内荷尔蒙分泌失调、人体内血液循环不畅等原因都会造成头皮屑过多。

头皮屑多的原因

1、洗头时洗发液没有冲洗干净。

2、使用一些脱脂力过强的劣质洗发液。

3、头皮上的皮脂分泌过多。过多的皮脂与尘埃等物混杂在一起，待到干了以后便形成了头皮屑。

4、饮食不规律、经常饮酒、食用刺激性食物。

5、精神过度紧张。

6、睡眠严重不足、过于疲劳。

7、胃肠功能障碍，导致营养不均衡，缺乏维生素A、B6、B2。

8、使用一些劣质的美发用品。

9、内分泌失调导致。

10、季节交替导致头皮屑增多

应对头皮屑增多，均衡饮食是关键。除此外，可适当食用菠菜粥来食疗。菠菜50克、大米50克，将菠菜洗净，焯去涩味，切段。将大米淘净放入锅中煮熟后再将菠菜放入粥内熬制。菠菜养血止血，大米健脾和胃，两者合用能益气养阴、补血润燥。