我们大家都知道电子产品都是会产生辐射的，电脑，手机，游戏机都会有很大的辐射的，辐射对我们的身体有很多不利的影响的。那么，对于上班族来说，电脑的辐射对他们来说影响是最大的，电脑的辐射也是最严重的。那么，对于上班族防辐射是最重要的，我们来看看有什么办法防辐射好吧。

一：配备防辐射屏，对于整天用电脑的朋友来说电脑辐射是不可避免的，配质量较好的防辐射屏，可有效的减少电脑辐射。

电脑族们如何防辐射好呢？

二：不要使用旧电脑，旧电脑的辐射比新电脑的辐射严重，在相同的距离，相同的机型下，旧电脑的辐射要比新电脑多一到两倍，所以如果有条件的话，尽量使用新电脑，正常情况下越后出来的电脑其辐射的危害更小。

三：调整好电脑屏幕的亮度，亮度过高不仅会引起眼睛疲劳，同时其电磁辐射也会越强，当然了也不能调得太暗， 调得太暗了，就会给电脑操作者带来不便。

四：注意保持与电脑屏幕的距离，如果人体和电脑的屏幕的距离太近的话，那么所受的辐射就会越多，因此最好可以保持在半米以外，这样就可以减少电脑辐射了。

五：使用电脑后，每两个小时洗一次脸，因为使用电脑中脸上会吸附不少的电脑辐射的颗粒，所以及时的清洁可有效的减少辐射。

六：使用电脑过程中养成喝水的习惯，由其是可以多喝绿茶，此外像一些枸杞花茶，菊花花茶对电脑工作者的健康也有很多的好处。

七：日常多吃胡萝卜，豆荚，瘦肉，动物肝等一些含有丰富的维生素和蛋白质的食物。多吃抗辐射的食品，螺旋藻、沙棘油，茶味这些都具有很强的抗辐射的作用，日常应该多吃。

八：在电脑前放置植珠性植物，据说这些植物具有很强的吸附辐射的作用，由其是像一些仙人掌的效果就非常的不错。

电脑族们如何防辐射好呢？

九：减少用电脑时间：正常情况下一天使用电脑不要超过八个小时了，如果工作性质没办法改变的话，那么下班后回家就尽量不要在使用电脑了。

十：电脑房里一定要通风，科学家已经证实了，电脑的荧屏会产生一种溴化二苯呋喃的物质，这种物质会引起致癌的风险增多，所以如果条件允许的话，可以配备一台风扇，把辐射赶跑。

十一：不要背对着别人的电脑：电脑屏幕的背面的辐射比正面的还要大，其次是电脑的左右两边，因此对于那些办公室者来说也要做好避开别人电脑的辐射对自己的危害。

十二、加强运动，增强人体的抵抗力：对于电脑一族来说日常要多做一些有氧运动，散步，游泳，长跑，球类运动这些都是很不错的选择。

十三：预防生活中的其它辐射来源，电磁炉，电冰箱，辐射能，医院的CT房，等等这些生活中常会用到的去的地方，其实也有辐射的危害的，日常生活中要尽量减少到这些场所去。

电脑辐射虽然对人体健康不会直接产生危害，但是如果长期不注意预防的话，那么辐射的危害就会越积越多，到时候引起人致命的打击，因此日常生活一定要注意防辐射，以上就是一些预防辐射的方法，希望对电脑一族们能有所帮助。