便秘是生活中常见的一种症状，可能是吃了上火的东西，也可能是消化系统出现了问题，肠胃蠕动减慢，但是便秘给人带来了许多痛苦，还会使人觉得烦躁无比，需要及时调节，可以吃些芭蕉，那么喝香油治便秘有没有效果呢？

香油对于缓解便秘是有一定功效的，因为油脂有助于加快身体内的新陈代谢，主要是有助于排出身体内的毒素和垃圾，但是不能够饮用过量，是会导致发胖，腹泻的症状。便秘的情况大多是因为身体内含有益菌缺乏的症状的，因为导致肠黏膜的受损的情况，所以肠胃蠕动功能是比较缓慢的，平时应该多吃点水果和蔬菜，有助于身体消化功能的增强，再说喝水也是有好处的。

便秘喝香油有效吗

香油，又称芝麻油，日常生活中我们很少用到芝麻油，但便秘的患者可以在香油中加入一些蜂蜜一起喝下去。香油不仅能防止动脉硬化，还能起到抗衰老的作痛，同时，香油还能使皮肤红润，有效地防止白发和脱发情况的发生。香油在人的胃中可以在胃黏膜上的上皮细胞上形成一层有效地油膜，从而促进肠胃蠕动，起到助排便的效果。

喝香油的好处主要有以下几点，首先是香油具有十分浓郁的香气，所以对于食欲的促进有着极好的功效，并且香油可以被极好地消化吸收掉，同时含有的油脂也十分的丰富，所以可以达到润肠通便的功效，有助于治疗便秘。以及在香油中含有非常丰富的维生素E，有助于帮助细胞的完整性进行维护，以及可以软化血管，保持血管的弹性，可以帮助美容祛斑。

胃主要负责食物的消化分解，肠道则主管营养元素及水分的吸收。在这里，胃肠黏膜上的上皮细胞起着关键作用。而香油具有增强胃功能，促进肠胃蠕动的作用。

吃点香油后，上皮细胞的表面就会被油覆盖，可以暂停消化吸收功能，从而达到促进肠道蠕动，帮助排便的效果。但直接喝它口感肯定不大好，这时可以在香油中加入甘甜的蜂蜜。

便秘喝香油有效吗

做法如下：将香油放入锅里慢火加热到沸腾后晾凉，装入密闭的瓶中存放，存放期不可超过1周。每天早晨空腹喝一勺（约0.5—1克），晚上睡前再喝一勺，几天之后就可见到效果。不过，香油好闻，却不太好喝，很油腻，有时甚至会引起恶心、呕吐。

因此，您可以把方法稍微改进一下，比如，用一勺香油加一勺蜂蜜（不可加水）；再如，可以改成喝蛋花香油蜂蜜汤，其中香油和蜂蜜还是各一勺；也可做成香油紫菜汤等。如果能经常配合腹部按摩，效果会更好。

以上就是关于喝香油治便秘有没有效果的介绍，是具有一定效果的，可以试试的。