大家都过多了不好消化的情况吧，特别是吃肉吃多了，会很难受，而且会有饱胀感的感觉，那么如何消化呢，如何促进消化呢，其实小编也有很好的方法，今天的这个方法就是吃猕猴桃。

吃肉不消化必吃水果猕猴桃

消化不好的人吃什么

说起能帮助肉消化的水果，多数人想到的可能只有木瓜和菠萝，我给大家推荐另外一种能“化肉”的水果--猕猴桃。

猕猴桃富含可溶性膳食纤维、蛋白质分解酶和维生素C.可以帮助降低血脂、控制高血压和预防便秘。研究表明，猕猴桃中的蛋白酶在进入体内后依然可以帮助肉类消化，经过对比试验，猕猴桃和肉类同时食用，可以提高肉类在胃里的消化速度，由此可消除吃肉后烧心、腹胀、口臭等不适。经常吃用猕猴桃的糊啊可以有预防便秘的作用额，人群还可以帮助消化，对于降低血脂也有好处，同时还可以防止便秘的发生，对于增强体质，补充纤维素是不错的选择呢。

消化不好的人吃什么

需要提醒的是，腹泻时要少吃猕猴桃，因为猕猴桃籽大多是纤维类，它们会刺激肠道蠕动，加重腹泻症状。

关于吃猕猴桃可以有消食作用的这个问题，上面已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是吃肉吃多了不消化，可以通过食物来缓解，大家不妨试试这样的小方法，你会得到更多惊喜。