寒冷的冬季很多女性都会有手脚冰凉的时候，那么你知道有什么的食物可以达到驱寒保暖的效果吗?相信很多的女生都在寻找这样的食物，那么就让小编带你们一起来看看吧!

驱寒保暖食谱一：多吃含钙食物，增强人体抗寒能力

你知道吗?女性人体发寒，和人体内矿物质的缺乏有直接的关系!对于女性而言，特别是钙质的缺乏，会直接导致体寒!缺钙的话，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩!所以，天冷的时候，一定要多吃一些含钙高的食物，如：豆制品、牛奶等，都是增强人体抗寒的能力!

驱寒保暖食谱二：多吃含铁食物，增强人体体内热能

大量事实表明，很多女性身体怕冷，和体内缺乏铁元素有很大的关系!在冬季，可以多吃些含铁量高的食物，如：黑木耳、海带等!

驱寒保暖食谱三：多吃产热食物，产生更多体内热能

身体发冷、手脚发凉，一定要多吃些产热高的食物，让体内积蓄很多的热能，驱寒保暖!多吃些含有蛋白质、脂肪和碳水化合物，如甜食、奶制品等!

驱寒保暖食谱四：多吃温性食物，温阳益气驱寒保暖

体寒的女性，在冬季要多补充温阳益气的食物，这样才能更好地提升身体抵御寒冷的能力!如：羊肉、狗肉等，这些都具有温阳益气的作用!

以上就是四种驱寒保暖的食物盘点，那么生活中的你是否也会手脚冰凉呢!那么就来试试四种驱寒保暖的食谱吧!