食物是补充人体所需营养的最佳的途径。当然食物的种类是很多的，可以根据自己的需求选择适合自己的食材类型哦。但是要根据自己的体质，比如说一些影响肠胃的食材一定要少吃，一起来看看有哪些吧。

薄荷

肠胃不好不能吃什么

薄荷能够有效的放松食道括约肌，从而增加泛酸的几率。吃含薄荷的东西都要小心，像薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖之类的。

汽水和果汁

这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

咖啡

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咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。咖啡会刺激肠胃，平时的时候要减少喝咖啡的量，以免出现影响肠胃啊或者是导致消化和失眠的情况。

冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。饮料虽然很清热解暑，但是如果长时间的饮用会出现肠胃不适，影响消化系统功能。

关于哪些食材会影响肠胃这个问题，上小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以了解到的是食材的种类有很多，比如说咖啡啊或者是冷饮，还有汽水薄荷等，都需要少吃的。