喝茶是我们生活中经常会做的一件事,很多人都喜欢喝茶,喝茶的好处有很多,对于人体的保健效果也是不错的,茶的品种也是非常多的,不同的人喜欢不同的茶。那么对于喝茶时搭配什么比较好呢?有一些喜欢喝茶的朋友发出了这样的疑问,接下来我们就来了解一下。
绿茶+柠檬更护心
在绿茶中的茶多酚被认为是对健康最有益的物质,茶多酚具有很好的保健效果,可以改善心血管,防辐射,而且对于癌症也有很好的预防作用。美国普度大学研究发现,在绿茶中加入一些富含维生素C的柑橘类食物,能提高人体对儿茶酚的吸收效率,可使儿茶酚的保健功效增加4倍。实验表明,柑橘类食物中,柠檬的效果最好。
喝茶时搭配什么一起吃
柠檬配绿茶,做起来会感觉清新凉爽,在夏天饮用的话会非常的适合。将泡好的绿茶放至可入口的温度后,再加进一两片切好的柠檬,或者滴入几滴柠檬汁,这样能避免高温造成的维生素C损失。
乌龙茶+桂花更开胃
乌龙茶是半发酵茶,如铁观音、大红袍等,其富含单宁酸、茶多酚、植物碱等活性物质,它们都可以消食去腻。搭配上香味清新、有醒脾开胃、缓解咽干口燥、口臭牙痛等功效的桂花,可以让人胃口大开。桂花性味辛温,与性平的乌龙茶一起喝很适合。
泡乌龙茶最好用紫砂壶或盖碗杯,而且一定要用100℃的沸水,可在冲泡开后加入3克左右的干桂花。但需要注意,易失眠的人少选这种搭配,因为桂花有提神醒脑的效果,喝了以后会影响自己的睡眠。
喝茶时搭配什么一起吃
茉莉花茶+菊花更明目
茉莉花茶辛甘、性温,不仅具有芳香化湿、醒脾和胃的功效,还可以起到清肝明目的效果。而气味清香的菊花归肝经,同样具有平肝、清肝明目的功效,两者搭配食用保健效果非常棒。
用开水冲泡茉莉花茶时,放入五六朵白菊花,也可以再加几颗同样有滋补肝肾功效的枸杞,使花茶明目的作用加强。
正确的搭配喝茶,才能起到良好的保健效果,本文介绍的这些方法大家可以借鉴,平时喝茶时可以适当的加入一些这类食物,不仅是喝茶更加的有情调,而且营养方面也得到了提高,希望本文的介绍能对大家有所帮助。