比HIIT更燃脂的全身减脂训练【4分钟爆汗燃脂Tabata练习】第二弹！4分钟8个动作，每个动作建议30秒，男生女生都能练，练一次就相当于连续跑步60分钟！背景音乐超燃，一大波型男、美女亲自示范，想要快速燃脂，练这套就对了。

网友热评：

梦想吃不胖的姑凉：听说hit减脂是很快就是累啊~胖子真的挺难坚持。作为一个遗传梨型身材的菇凉，用了三个多月从118瘦到了90，一直在坚持做力量训练，现在腿围细了8cm，也练出来了马甲线

万千人海中：感觉热门有个人瞎几把酸，我觉得妹子很好看，腿特别直，动作到位适合女生

立志做吃不胖的吃货谦：瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦。一个瘦瘦五斤，一个赞瘦十斤！

没有猫病啊：回复@L-Riuui：乱讲，只要达到有效心率就是脂肪燃烧供能。什么鬼四十分钟以上才，你说你你理科学霸

JeAs白：请告诉我这套动作哪里比hiit消耗更大了？既然要做专业就不要误导大众好吗…有本事别删我评论啊