在中国，每一种香烟盒子上都印有“吸烟有害健康”的字样，但香烟就像是一个潘多拉盒子，即便危险却依旧吸引着无数人，为之沉迷。我们每一个人都吸烟有危害，但很多人依旧不以为意，认为吸一点没关系，但你可知道，吸烟不仅危害了你，产生的二手烟还危害了他人。吸烟的危害远比你想象的要多得多。

一．吸烟的危害

1.脑部危害：

吸烟首先会降低大脑的血液循环，造成大脑缺血缺氧以及脑出血，如果长时间下去可能会导致智力的衰退，脑部中风及缺血性脑卒中等脑部疾病的。

吸烟的危害

2.心脏及肺部危害：

吸烟会降低人体的血液循环是血管收缩造成血管堵塞，同时会使体内堆积脂肪影响身体健康。这样体内的血液循环不畅对导致手脚冰冷，同时由于血管的堵塞还会引起冠心病等心脏疾病。吸烟时吸入的有毒物质还会破坏肺部气管的细胞，导致肺气肿及肺癌等疾病的发生。

3.对骨骼的危害：

吸烟时吸入到体内的有毒物质尼古丁等会导致血管收缩，血管堵塞，吸入的一氧化碳会造成身体的缺氧，从而导致新生骨骼血液供给不足使骨骼的再生长受阻，这样会容易患骨质疏松及骨骼炎症，特别是对于女性朋友们来说吸烟更容易患有骨质疏松，同时会增大髋部骨折的几率。

4.对生育的危害：

吸烟是身体血液流量降低，同时是生殖系统的血流量减少，这样会导致男人的功能障碍，也会大大降低女人的受孕几率从而导致不能怀孕影响正常的生育。对于怀孕的人会造成流产，早产，甚至使胎儿畸形。

吸烟的危害

5.对皮肤的危害：

吸烟造成身体血液的循环不畅的同时让皮肤组织内的血液循环供给也受到了阻碍，从而就会导致身体皮肤的粗糙有皱纹，松弛没有弹性，使皮肤过度老化。

6.其他危害：

除了上面的所说的身体危害以外吸烟对于身体的其他器官都有危害比如喉咙，肝脏，眼部，胃肠等。严重的会患有胃溃疡或十二指肠溃疡，肝硬化，结肠癌，白内障，喉癌等疾病。

二．如何使用小苏打来戒烟？

使用小苏打来戒烟的几种方法，混合一汤匙的小苏打，到220克一杯水直到苏打粉完全溶解。一旦混合物溶解于水，你需要做的就是连续喝一星期，一天两次，以后每星期一天一次。另外就是用苏打水冲洗你的嘴。把苏打水用瓶装起来，想抽烟的时间喝，另外方法是你想要抽烟时，把一撮纯苏放到你的舌头上。你就没有想吸烟的冲动。从研究上讲，戒断尼古丁症状只连续三天，但是你的烟瘾大，要续更长的时间。

除了小苏打治疗，还建议多吃碱性食物，以减少对尼古丁的依赖。生的蔬菜，发芽种子，自由放养的鸡蛋，和豆制品是有足够的碱性，可以帮助你解决吸烟的冲动。吸烟是不健康的，试图戒烟是很重要，首先要问医生能不能使用小苏打治疗，是不是，是适合你戒烟的目标。