指甲可以说是衡量一个人身体健康的标尺，指甲出现了问题，可能是身体病变了，要引起注意。很多人的指甲都会出现黑指甲斑纹竖纹的情况，但是你们知道指甲上如果出现了竖纹是怎么一回事吗，不知道的朋友快来跟小编一起看看吧。

指甲上竖纹是怎么回事

1.指甲有竖纹

指甲表面不够光滑，出现明显竖纹，这意味着你的身体已经处于疲劳状态了，可能是睡眠不足，也可能是用脑过度。

建议：你现在要做的是，好好睡上一觉，放松身心，多花些时间休息一下；同时，适量的补充维生素A，指甲有竖纹很可能就是缺乏维生素A。

富含维生素A的食物：水果类，梨、苹果、樱桃、香蕉、桂圆等；蔬菜类，番茄、茄子、南瓜、胡萝卜等；植物类，绿豆、大米、胡桃仁等。

2.指甲有蓝色竖纹

如果指甲上面的竖纹已经由正常的指甲色，变成了蓝色，说明身体里的含氧量不足，身体缺氧，很可能是肺脏感染的提示信号，比如肺炎等。

建议：多吃一些养肺的食物，比如梨、莲子、萝卜、银耳、山药、蜂蜜、百合、柚子、葡萄、枇杷等等；特别是在秋季，需要大量的补充水分，避免干燥的空气耗损了肺气，保持润泽；每天早晨在空气最清新时，多做几次深呼吸，平时，多开怀大笑，都有利于将体内的浊气排出，避免吸烟，包括二手烟。

3.指甲有红色竖纹

指甲上出现纵向红纹，这表示微血管出血，如果有多条这种血线出现，可能是慢性高血压、牛皮癣这些疾病向你发出的一些“求救”信号，应该要注意了。

建议：高血压患者饮食上应该要十分的注意，要少吃油腻的食物，另外，葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等这些热性食物也应忌口；饮食应该要少咸少油，保持清淡，平时多吃些芹菜、海带、黄瓜、香蕉、黑木耳、苦瓜等等这些有利于降血压的食物，适量加强运动，维持一个健康的身体。

指甲上竖纹是怎么回事

4.指甲有黑色竖纹

长期熬夜，导致身体一直处于疲劳的状态，免疫力差，久病不愈等等原因都会造成指甲有黑色竖纹，另外，身体有毒素，肝肾解毒能力差，机能衰退也会出现黑色竖纹。

建议：合理膳食，补充蛋白质食物，可以修复肝细胞、促进肝细胞再生；维生素A，可以保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，并促进组织恢复；B族维生素，则能修复肝功能、防止肝脂肪变性。

保证充足我的睡眠，与良好的情绪，是维持肝脏功能正常的重要因素。建议补充营养，不要挑食，什么食物都要吃，但不能单一只摄取某一种营养元素。