现代人的生活习惯都不是很好，加上经常熬夜，很多人的肝脏都出现了各种各样的问题，因此，养肝护肝也成为了现代人养生的一大课题。我们都知道肝脏是我们最重要的一个排毒器官，如果肝脏功能发生异常，就会导致体内的毒素无法及时排出体内，进而诱发各种疾病。为了大家的肝脏健康，下面小编就来给大家介绍介绍，吃什么能养肝护肝吧!

肝脏排毒不好怎么办

1、无花果

肝脏不好的人，不妨多吃一些无花果。在无花果中含有大量的有机酸以及多种酶,适量多吃可以有效的保肝解毒,清热润肠,并且还非常有利于消化。

2、胡萝卜

胡萝卜不仅能明目，而且可以养肝，这是由于在胡萝卜中含有大量的果胶,它可以与汞相结合。除此之外,它还能降低血液中汞离子的浓度,并且让其加速排出体外。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。

3、大蒜

想要肝脏排毒功能好，那可得多吃些大蒜。如果我们体内的铅超标的话,就会严重的危害到我们的脏腑器官,因此在肝脏排毒吃什么好的问题上,大蒜绝对是首选。研究发现,在大蒜中存在有一些特殊的成分,它能够有效的降低体内铅的浓度。

肝脏排毒不好怎么办

4、黄瓜

黄瓜是我们生活中以及餐桌上最常见的一种食物,但也许很多人都不知道,黄瓜中所含有的黄瓜酸具有很好的排毒功效。黄瓜还具有很好的利尿作用,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。不但如此,在黄瓜中还含有葫芦素、黄瓜酸等物质,能够有效的帮助肺、胃、肝排毒。

上文的就是小编给大家推荐的调节肝脏功能的养生食物了，经常熬夜或者肝功能不好的人平时不妨在饮食上多多食用，帮助恢复肝功能。此外，黄瓜也是一种养肝食物，黄瓜中含有丰富的黄瓜酸，可有效促进肝脏排毒，而且黄瓜可以生吃，也可以煮熟了再吃，无论是哪一种方式，都能起到养肝的功效哦!