很多人的记忆力都不是很好，这跟平时不良的生活习惯有很大的关系，记忆力不好是需要引起重视的，在生活中很多地方需要注意，那么对于记忆力衰退应该注意什么，有什么偏方可以治疗呢?下面小编为大家讲解。

记忆力衰退怎么办

(1)一定要戒酒。

喝酒是会影响到自己的记忆力的，酒精进入人的血液后，会很容易进入大脑，破坏脑细胞，因此戒酒是必须要做到的。

(2)不要在饭后立即用脑。

饭后大量血液忙于帮助胃肠道进行消化，脑部供血相对减少，如果这时立刻进行看书、读报、演算、写作等脑力劳动，就会感到头昏，久而久之就会消化不良和记忆力减退，因此饭后要注意避免用脑。

记忆力衰退的食疗偏方

(1)胡萝卜枸杞黑米粥。

准备一百克胡萝卜，二十克枸杞子，两百克黑米，二十克核桃仁。先把胡萝卜洗净，切成小块;黑米淘净。锅中加入适量水，放入黑米、胡萝卜块，用大火烧开后加入枸杞子、核桃仁，再煮开后改用小火煮至米熟软即可，此方可以增强记忆力。

(2)松子鸡心。

准备一百克鸡心，三十克松子，葱、姜、蒜、胡椒粉、食盐、白糖、味精、料酒、淀粉、香油各适量，一斤植物油。将松子去皮，放锅内用小火炒熟，搓去内衣：鸡心洗净，用刀切开，在上面划上十字花刀：葱、姜切末，蒜切片：将食盐、白糖、味精、胡椒粉、香油、清汤、水淀粉一起放碗中兑成汁水。锅内加入植物油，烧至六七成热时，将鸡心放入炸至鸡心块卷曲时，捞出控净油。锅内留少许底油，烧热后，加蒜片、葱末、姜末煸出香味，下入鸡心略炒，烹入料酒，加松子仁，倒入汁水，翻匀芡汁，盛出即可，松子鸡心非常适合记忆力衰退的人食用。

记忆力衰退怎么办

(3)双耳炖猪脑。

准备猪脑100克，黑木耳10克，银耳10克，清鸡汤、食盐、味精、料酒、胡椒粉各适量。将黑木耳、银耳用清水泡发，洗净;猪脑洗净。将猪脑、黑木耳、银耳一起放入锅中，加入鸡清汤，用文火炖烂，加食盐、味精、料酒、胡椒粉，再煮沸即可，本品可以改善记忆力。

以上就是关于记忆力衰退的一些注意事项，以及一些治疗的偏方，在生活中，大家一定要注重自身的健康，出现记忆力衰退，一定要引起重视，改掉一些不良的生活习惯非常重要，上述的一些食疗偏方，对于缓解记忆力衰退是有帮助的。