男性早泄问题的出现可以分为2个部分心里原因例如精神压力大、心里阴影等，而生理原因主要是肾虚，或过度放纵造成，早泄要解决首先得把身体调理好，可要怎么调理？下面就让我来分享2份养生药膳能帮助男性有效解决生理上的原因。
早泄怎么办
苁蓉羊肉粥
肉苁蓉10～15克 精羊肉63克 粳米100克精盐适量 葱白2茎 生姜3片。分别将肉苁蓉、精羊肉洗净后细切，先用砂锅煎肉苁蓉取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸后，再加入精盐、生姜葱白煮为稀粥。分别将肉苁蓉、精羊肉洗净后细切，先用砂锅煎肉苁蓉取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸后，再加入精盐、生姜葱白煮为稀粥。
适于冬季服用，以5～7天为一疗程。补肾助阳，健脾养胃，润肠通便。适用于肾阳虚衰所致的阳痿、遗精、早泄、女子不孚、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、遗尿以及平素体质羸弱、劳倦内伤、恶寒怕冷、四肥欠温、脾胃虚寒、老人阳虚便秘等症。这样的食疗方法不仅可以滋补气血，润肠通便健脾胃，而且对于男性出现的一些男性病也是有很好的调理的作用的。
枸杞子粥
枸杞子30克，白米50克，红糖、蜂蜜适量。先将白米煮成粥，至米将熟时加入枸杞子煮沸即可，食用时加入红糖、蜂蜜适量。早上或晚上食用。
枸杞子粥有滋补肝、脾、肾功效，凡属虚劳而偏于阴虚、血虚者可辅食。枸杞子性味甘平，滋肝补肾，合米、糖、蜜之补脾健胃功效，宜常食之。
早泄怎么办
锁阳板栗粥
具有健脾养胃，强筋补肾功效。锁阳10g，栗子肉20-30g，大米(糯米)100g。将锁阳水煎10分钟去渣，然后加入栗子肉和大米(糯米)同煮，用适量白糖调味。
关于男性出现的早泄的问题一些调理的方法，上面已经给大家介绍了相关的食疗方法了，这些食疗方法对于男性缓解早泄的问题有一定的效果，同时也可以起到保健的作用，男性们可以用这样的方法来进行调理哦。
