杏仁饱腹度高杏仁是一种相当美味的坚果，相信有着许多爱吃坚果的人都喜欢吃杏仁。但是作为一个昂贵的食物我们肯定不能无缘无故去吃，那么杏仁到底有着什么样的食用价值呢？ 根据美国临床营养学杂志公布的一项研究表

杏仁是一种相当美味的坚果，相信有着许多爱吃坚果的人都喜欢吃杏仁。但是作为一个昂贵的食物我们肯定不能无缘无故去吃，那么杏仁到底有着什么样的食用价值呢？

根据美国临床营养学杂志公布的一项研究表明，在食用等量杏仁的情况下，女性比男性能获得更强的饱腹感，所以，杏仁天生就是女性减肥的好帮手。同时，长期食用杏仁可减少罹患心脏病的风险，效果类似于他汀类药物。