女生,经期在每个月都是比较特殊的时期,在这的同时女性在这几天会比较敏感的,在身体上面抵抗力也会下降的,身体也会感觉到很疲惫的,这期间女性要好好地保护好自己的身体,那么在经期时女性不能吃什么呢?
经期不能吃什么
1、少吃甜食、少喝咖啡
女性朋友在来月经之前和月经期间不能吃太咸的食物，否则很容易加重经期综合症的症状，并且增加月经期间的不适感和水肿。此外刺激性的食物如咖啡可乐等也要少吃。
2、辛辣的食物不能吃
辛辣的食物也会让女性的痛经加剧，出现经血过多的情况。所以，在来例假的时候，辣椒、肉桂、花椒、胡椒、丁香、葱姜蒜等等都要少食用，这些虽然大部分是作料，看起来没什么，却还是会给女性月经期增加一些负担的。
3、生冷类食物
生冷类食物，顾名思义，也就是有清热解毒、滋阴降火等功效的食物。现在天气是越来越炎热，很多女性就喜欢在休息的时候吃一根冰激凌，而这就会引起痛经的症状。来例假的时候，平时对女性身体好的食物，像是梨、香蕉、西瓜、绿豆、荸荠等食物，平时吃都或多或少对身体有好处的，但是在例假期间吃，就会很容易导致痛经，使患者月经混乱。
4、影响性功能的、活血的食物不能吃
影响性功能的食物主要有菱角、冬瓜、茭白、蕨菜、黑木耳、芥蓝等等。例假来的时候，身体大量出血，这个时候吃活血的是正好，身体血液保持通畅了，自然例假时痛经就会减轻呀!这个观点是错误的。活血的食物固然好，不过，血液过于活通就会引起女性月经期大量失血。
5、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
6、含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内存储的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
经期不能吃什么
7、巧克力
进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
8、酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
女生痛经跟饮食有一定的关联，经期吃错东西不仅会加剧经期不适，还可能造成贫血、头痛等症状。
