说起喝茶，是我们现在很多人的一种习惯来着了，那喝什么茶呢？在养生方面呢，喝绿茶的人是比较多的。绿茶是我们中国的主要茶来，它泡开后有一股淡淡的那种茶香味飘出来，是人心旷神怡。它是产量最多的一种茶。

绿茶的功效与作用

绿茶的功效

1.有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

2.有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。

3.有助于预防和抗癌茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

4.有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

5.有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

6.有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

7.有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

8.有助于利尿解乏茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

9.有助于降脂助消化，茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

10.有助于护齿明目茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。

绿茶的功效与作用

绿茶的作用

1.绿茶有延缓衰老的作用

2.绿茶有预防和治疗辐射伤害的作用

3.绿茶有抑制和抵抗病毒菌的作用

4.绿茶有醒脑提神的作用

5.绿茶有利尿解乏的作用

6.绿茶有降脂助消化的作用

7.绿茶有护齿明目的作用

8.绿茶有美容护肤的作用

9.绿茶有预防和抗癌的作用

10.绿茶有抑制心血管疾病的作用