看到有人发了关于戒烟的帖子，我也来一篇吧，自己的成功戒烟的方法，简单，无副作用。

已经忘记自己从什么时候开始染上的烟瘾，可能是源于一段感情，始于一种无知。读书时代，一直认为抽烟是大人才可以做的事情，对于周围吞云吐雾的同学，往往嗤之以鼻，不屑一顾，然而，好景不长，可能年幼无知加之心性不坚，终究还是掉进了“吸烟有害健康”的陷井，从此，踏上了长达十多年的歧途，身陷囹圄，无法自拔。

染上烟瘾的那段时间，有一次浑浑噩噩的在胳膊上留下了一个烟疤，这成了我多少年都去不掉的一个伤痕，那是一种无知的标签，像一个印章触目惊心地镶嵌刻在我的肢体，如影随形，而今庆幸十年魔障，一朝顿悟，只可惜疤痕依旧，岁月不在。

可还记得多少次在公共场所，他人投来厌恶的目光；可还记得多少次在非吸烟场所，焦急难耐的不安；可还记得多少次早晨醒后的干呕和不适，火车站也好飞机场也罢，四处寻找吸烟室的位置，白天也好晚上也罢，那种没有香烟的苦楚。如今想来，何其哀哉，烟草有毒，毒害最严重的不是身体，不是健康，而是心灵，是思想。

浪费金钱，挥霍健康，惹人厌恶，自寻烦恼，……，百无一处而尽是荒唐，你还深陷其中吗？如果你或你的朋友正在饱受烟瘾的折磨，立志戒烟而不得其法，或许一本书就可以帮你，而我正是是因为此书，告别了十年烟瘾，决定此生不碰烟草。

用一本书就可以戒烟？别开玩笑了，当初我像你一样，也是一笑置之，然而，为了戒烟，我还是用心读了下去，看了一半以上，只感觉长篇大论，不知所云，枯燥乏味，难解其意，伴随着最后一支香烟的熄灭，在读完了这本书的那一刻，大彻大悟，我知道，我被洗脑了，洗的突如其来，洗的心甘情愿。以前觉得抽烟可以缓解压力，带来享受，如今想来可叹之余，可笑之极。

如今戒烟已有三个月，非刻意以意志戒烟亦非减量或替代，且无任何戒断期不适之感，只觉神清气爽，我不是在戒烟，而是成为了一个非吸烟者，如此好书，我幸得之，一举摆脱十年烟瘾，继而忽觉柳暗花明之感，唯有相识恨晚之叹，遂不敢藏私，愿与诸君共勉，若有人因此而摆脱烟瘾，何尝不是大功一件，足慰平生。

此书名为《这书能让你戒烟》

作者：亚伦·卡尔