上火了，嘴巴里起了泡泡，碰又碰不得，怎么办才好?上火引起的泡泡需要降火来解决。小编这就带大家去看看如何通过降火来消灭“泡泡”!

清淡

1. 饮食清淡,忌辛辣食物

嘴巴里面起泡怎么办?通常是上火原因导致的，因此避免辛辣的食物摄入是治疗该症状的前提。饮食清淡，并且摄入足量的维生素对于快速治疗起泡有帮助的作用，还可以多吃些降火的食物，比如说绿豆汤、银耳汤之类的，还有苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

蔬菜

2. 注意日常的生活规律

嘴巴里面起泡怎么办?容易上火的人一定要早睡早起，保持科学的生活规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度疲劳，减少“上火”的可能性。

3. 多喝水喝茶

上火的时候多喝水，有助于体内的新陈代谢，对下火有很大的帮助。而菊花茶或绿茶对解毒清热消肿的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭很有效果。

平时要多吃点清淡的，才能把体内的火减下去。吃太多哪种油腻辛辣的东西你的胃也会受不了的，血液也会变得粘稠，是不是吃点清淡的才养生。