二、失恋后不能做的十件事
1、在公众面前公开恋情，谴责对方这件事不可以做
我们看到很多公众明星，他们分手后，就会去谴责对方，证明自己是多么清白无辜，对方是多么可鄙可嫌。这样的后果是，当事人双方都陷入人品差的境地，谁都不过是半斤八两。倘若他们有孩子，孩子将是最大的受害者。很多校园小情侣分手后，特别是女孩子，很喜欢去自己的空间或者朋友圈去骂前男友就是一人渣，让大家避而远之。这样不仅不能证明自己是高尚的，还很容易激起前男友的愤怒，引火烧身。所以失恋后，去谴责对方的事情千万不要做。
2、立刻去找下一位恋人的事情也不要做
宁缺毋滥，感情不是用数量来衡量的，而是用质量来衡量的。刚刚失恋，当事人一定处于一种应激状态，很想知道失恋了很痛苦怎么办，这时候当事人也常常是失去理智的状态。要是这时候立刻去投身下一段感情，这位恋人其实并不一定是适合自己的，这会给日后两个人相处带来巨大的隐患，或者再次分手，这会给当事人造成更大的心理创伤。而且对于新伴侣来说是不公平的，你选择他的动力并不是单纯的很爱他，想跟他有一个美好的未来，而他只是你逃避失恋痛苦的一个渠道。
恋爱就如一道数学难题，如果某个功课没有做好，做着做着就卡壳了，这时候需要去做的是反思自己哪里出现了问题，把这个问题解决掉，这样下次遇到就可以顺利通过。倘若只是单纯的放下这题去做下一题，很可能会在相同的地方继续卡壳。所以失恋后不要急着去找下一个目标，而应该去反思总结这段感情。
3、自残自伤的事情不要做
谴责对方一哭二闹三上吊的事情不能做，自残自伤的事情也不能做。如果说把失恋看成是出现问题，那么自残自伤是继续制造问题，使问题越来越复杂化，根本不是在解决问题。也许有人觉得既然失恋了，那就破罐子破摔。其实这是对自己特别不负责任的表现。也许有一天，你梦寐以求的事情出现在你身边，你都无力去争取到。失恋了一定要告诉自己，你值得拥有更好的，振作起来，好好爱自己。
4、疯狂工作不要做
很多女人认为疯狂工作会让自己的大脑停止某方面的运转，让自己不再去想失恋了怎么办，对失恋的痛苦暂时性的麻醉，当然，这确实不失为一种奋发图强的好方式，尤其是在自己之前曾经因为爱情荒废的一些事情或者一直想做却没做的事情，可以达到事半功倍的效果，但是这容易让自己走入另外一种极端，就是再也不相信爱情，甚至是拒绝爱情，从而错过了很多好姻缘。
5、暴饮暴食不要做
因为失恋带来的心灵创伤，有很多女人采取了一种类似于自残的方式从身体上摧残自己，那就是毫无顾忌的暴饮暴食，甚至对于那些把减肥当做奋斗目标的女人也"大开杀戒"，也通过大肆进食来暂时忘记痛苦。只不过，这种看上去很犒劳肠胃的方法其实不仅对身体是一种伤害，而且还会让自己记起曾经的点滴，所以实际上是一种内在的折磨，再加上暴饮暴食之后的体重上升，毕竟在这样一个瘦子林立、以瘦为美的社会中，你不想让自己一输再输吧。
6、强颜欢笑不要做
这是很多要强的女人所采取的一种方式，她们看上去和失恋前没有什么一样，甚至比之前还开心，但是，谁又知道，隐藏在她们快乐外表下的其实是一种更深的伤痛，她们仍然会想失恋了很痛苦怎么办。而这种伤痛显然是在单纯人后以泪洗面不能够救赎的，于是很可能出现的情况是，她们会在长时间的一种伪装坚强后，瞬间垮掉。
7、听悲伤情歌不要做
如果你试试，在你失恋的时候，你听着陈奕迅的《好久不见》，你一定要心情极度的抑郁，“你会不会突然的出现?在转角的咖啡店?”这样的歌千万不能听的，听了之后会更加悲伤。泪流不断。如果，你心里难受，你就哭出来，但是哭过就好了，千万不要把自己沉浸在这种音乐里，可以伤心一时，但是人是不能伤心一辈子。
8、把自己关在家里不要做
很多人失恋之后，把自己关在家里，这样的话很容易出问题的。关在家里，不和外边人交往，这样会把自己的心全部屏蔽起来，很难走出失恋阴影。如果，你走出家门，很多事情会让你淡忘心中的悲伤，这样的话你会觉得世界不只有爱情。比如，工作，工作会使人快乐。此外，还可以听听音乐，但是不要听失恋的歌曲。或者交一些朋友之类的。
9、钻牛角尖不要做
失恋的人特别容易钻牛角尖，很多人失恋之后会想，失恋了怎么办，是不是自己不够好什么的，妄自菲薄，甚至觉得活着一点意思都没有。这样是很危险的，很多人钻牛角尖想不开就自杀了，这样的人不在少数。因此，做人千万不能妄自菲薄，把自己想的好一点，没有哪个人是一无是处的。
10、从此排斥异性不要做
不少的人，因为失恋一次，受伤了，于是不再相信爱情。这种方法是不可取的，尤其是对于很多女性朋友，有的伤了一次，此后不想恋爱，几年过去，自己就成剩女了，这样可是一点都划不来。如果你失恋的时候，不妨眼睛里腾出百分之一的空去看世界，也许你会有意想不到的收获。天涯何处无芳草，没有必要想不开，等你遇到一个你爱的人时候，你就会完全忘却你之前的伤。时间是抚平伤痕最好的药。
失恋了很痛苦怎么办?其实失恋是很平常的事情，你最需要的就是把自己放空，什么都不去想，不再去纠结失恋了怎么办。要知道生活还是很美好阿，明天照样会来，太阳照样会升起，地球照样会转。一切都没有变，只是你终于和错的人分开了，你应该庆幸，挥别错的才能和对的相逢。加油，好姑娘!
