苹果消暑介绍

在众多水果之中,苹果的营养价值很高。从健康饮食的角度考虑,在日常饮食中,不仅要从蔬菜和主食中摄取营养,从水果中也可以得到很多的维生素和矿物质。常言道:“一天吃一个苹果,医生远离我。”苹果具有多种祛病养生的功效。


中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候,那时吃水果有利于身体吸收。晚餐后的水果不利于消化,吃得过多,使糖转化为脂肪在体内堆积,所以吃苹果尽量选择在下午前,要么是饭前半小时,要么是饭后半小时。
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