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这些南瓜美食食谱 可以解救你加班熬夜闹胃病!(6)

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导读:小米南瓜红枣粥怎么做 小米南瓜红枣粥 一碗小米南瓜红枣粥,喝下去,暖人心脾,心中阴霾顿时消散。 材料: 小米75克,糯米15克,红枣6个,南瓜200克 做

小米南瓜红枣粥怎么做

小米南瓜红枣粥 一碗小米南瓜红枣粥,喝下去,暖人心脾,心中阴霾顿时消散。 材料: 小米75克,糯米15克,红枣6个,南瓜200克 做法: 1.准备好原料,红枣用剪刀剪成小碎块,枣核丢弃; 2.南瓜切掉外皮(皮切得略厚点),隔热水蒸熟烂; 3.碾成南瓜泥; 4.锅中放入小米、糯米和足量的水浸泡15分钟(水一次性加足),盖上盖煮; 5.水沸腾后,开盖,放入红枣; 6.重新盖上盖,此时放把汤勺在锅中以隔开锅与盖,留出些空隙(为避免汤水溢出),出转上火继续煮; 7.每隔几分钟用勺子搅动一下,防锅底粘连。当粥煮得稀稠合自己意时,放入南瓜泥(粥的稠软度根据自己口味来定) 8.勺子慢慢把南瓜泥在粥中搅散; 9.直至南瓜泥完全融入小米粥中,表面出现粥糊时,即可关火。

标签:胃病南瓜食谱

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