导读:最佳方式:RKC平板支撑。这项平板支撑和一般的初始动作没有什么区别,但是你身体肌肉的紧张程度会相对较高,平衡感的要求也会更高,相当于一般平板
最佳方式:RKC平板支撑。这项平板支撑和一般的初始动作没有什么区别,但是你身体肌肉的紧张程度会相对较高,平衡感的要求也会更高,相当于一般平板支撑4倍的运动量,而且每组仅仅需要你10秒的时间,你就能够拥有坚实的6块腹肌了。让我们来接下来看一些RKC平板支撑应该怎么做。
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