“高情商“这个词开始被大众熟知的起源大多来自何老师靠情商救场，细心地照顾到每个人的感受开始。何老师总是能让人觉得有他在就非常安心舒服，这也让大众以他为模范，对于成为“高情商”非常向往，希望能像他一样让人如沐春风、成为一个细心温暖的人。

然而人们往往误解”高情商“就是八面玲珑、不得罪人，一心想要达到皆大欢喜的场面，到头来却觉得委屈了自己，还觉得自己不真诚?

其实一直以来我们看到的是”高情商“产生的结果(说话面面俱到、每个人的情绪都被照顾到)，并非提高情商的过程，所以如果直接从结果下手提高情商是不自在且没有效果的。

那高情商是怎么训练出来的?我们对于情商的观念是否正确?“高情商”这个词是不是被滥用了?

--我们对于情商的误区--

一、情商高=让所有人喜欢你

如果别人向你提了你能力范围之外或你不愿意做的要求，“高情商”为了满足/照顾别人的需求就应该答应吗?拒绝别人令别人难过就是情商低的表现?

我们在生活中难免碰到得罪人的事，为了显示情商而去满足每个人的需求只会消耗自己的精神，一失足就成了 『讨好型人格』，满足不了别人的需求就非常自责懊恼。

合理拒绝，情商高并不是消耗自己让所有人喜欢你。

二、高情商就是不把负面情绪展现出来

与人争吵的时候和颜悦色，情绪毫无波澜就代表高情商吗?如果在生气时知道愤怒从何而来、是为了让别人意识到自己对某件事情“不满”、能合理控制，这种情绪的表达才是高情商，是能促进沟通，让彼此更了解对方的情绪的。

而如果是不明就里地发了一场脾气、说了一些话没有考虑后果事后后悔，或者发了火之后才觉得自己不应该这样而懊悔才是情商低的表现。

|| 想提高情商就从这几点下手 ||

1、自我意识

先训练自己能准确意识/分辨自己当下的情绪及这种情绪是为什么产生的。因为当你发的是『无名火』，你也就很难觉察自己为什么生气，更不可能管理自己的情绪了。

2、管理情绪

做到意识情绪之后，情绪管理是至关重要的一步。当你意识到自己处于焦虑的状态就应该从根本缓解焦虑，知道焦虑来自于工作压力就要先解决工作问题，用行动消化负面情绪，而不是焦虑烦躁的时候反而对外向周围的人/无关的事发脾气;

愤怒时可以控制自己不说出伤人的话，事后能快速平复自己的怒气;

不因为过于高兴一时嘴快就说出让人难堪尴尬的玩笑就是有效管理情绪的表现。

3、察觉别人的情绪

高情商的人时常给人温暖细心敏锐的感觉就是因为他们都善于感受别人的感受，也就是日常所说的『有同理心』『懂得站在别人的立场思考』『会看脸色』。拥有这种觉察能力在社交方面就能事半功倍，能敏感地察觉到别人的心情，更能正确地共情、给予别人关心和安慰。

小结：

高情商并非圆滑虚伪，而是发自内心地体会到了别人情绪上的需要并及时给予关心，真实而理智地表达情绪而不是一味隐忍笑脸迎人。

高情商不是一朝一夕能训练成，但是用心走心绝对是开始提高情商的第一步～