精神出轨对女人来说其实更严重，因为精神出轨进行的静悄悄，没有证据，也没有可以痛恨的对象，完全就是因为男人对女人没有感情了，不爱了，才会造成这样的局面，这时候，女方应该反思自己的错误，审视自己的缺点和不足，改变自己，成为他之前爱的那个人，重新挽回爱情，让家庭充满温馨，来聚男网查看发现老公精神出轨怎么办，营造温馨家庭大方接纳。

一男人精神出轨的原因

他不再和你无话不说

刚结婚的时候,你们甜得跟蜜糖一样,好得跟一个人似的,你们之间似乎没有秘密,什么话都跟对方说。来舞步学院学习发现老公精神出轨怎么办，但是男人一旦有精神出轨的现象,首先就是拒绝再和你说任何关于他的事情,不愿意再和你分享一些小秘密,开始变得沉默寡言,不跟你沟通。他会觉得有些事情是应该跟心中的那个她分享,而不是你。

女方破口大骂

当一个女人长期宠溺在男人的爱里,在老公出轨的时候难以接受这个事实,甚至会把自己遭遇的情况无限放大自身的悲哀。于是难以控制情绪,就会直接指责老公并且破口大骂等。任何人都接受不了对方出轨,但你可否认真思考他因什么而出轨。在你还没了解或思考任何问题前当面指责他容易让他感到没有尊严,另外还会让他更加合理化离开你的原因,就是因为你此刻的指责让他觉得你不再是他喜欢的那个你,所以知道了老公出轨需控制情绪,千万不要当面指责。

精神出轨更容易

出轨对于女人来说都是深恶痛绝的,当女人面对老公的出轨,往往会情绪失控,难以容忍丈夫对自己的不忠,无论是身体出轨还是精神出轨,对于女人来说都是不可忍受的,精神出轨,说明丈夫是真的爱上了外面的那个女人,妻子在生气之余也要反省自己,不要让丈夫离自己越来越远。

女人日防夜防,能够阻止丈夫身体出轨,但是难以阻止他精神出轨,而且对于女人来说,精神出轨,比身体出轨更难以接受,因为一旦男人精神出轨,就成为了一种爱情告急的信号,丈夫背弃了彼此爱情的信号。详情见rizhi123.com，所以,女人要懂得未雨绸缪,通过日常的观察,去分析丈夫是否有精神出轨,背弃了你们彼此的爱情,并且做到及时挽回。

跟你的亲密行为变的不耐烦,甚至厌弃

情感专家康纳说过:“男人的精神出轨的表现,更多的是一种移情状态,对于现在的伴侣开始不耐烦,甚至觉得多余。”有时候你想要跟他亲热一下,他却移开头,推说累;想要抱一下他温存一下,他却起身说还有其他事情要做。即便无法推开,也不愿意配合。出现这种现象,就要明白丈夫的心已经不在你身上了。更多文章推荐阅读《如何应对老公出轨 很多人看完全文受益匪浅》

开始对你挑剔,各种嫌弃。在婚前和新婚期间,无论你穿什么,都是美的,无论你厨艺多烂,做什么饭菜,他都会捧场吃光并且赞扬。因为那个时候,你在他心上,他爱你所以你的一切都是好的。但是他精神出轨之后,他心中就会重新立了一个标准,而恰恰你是不在这个标准上面的,所以会开始对你各种挑剔嫌弃,跟他的精神对象作为对比。

二发现老公精神出轨怎么办

必须有所交流

老公精神出轨，总会有那么多理由，不是怪老婆不够温柔就是怨生活太累，总之老公们会有一万个理由摆在那儿，且大言不惭。就算是这样，你也要和老公交流一下，不用问精神出轨的理由，就问问老公对自己有什么意见，不用歇斯底里刨根问底，想说就说不说拉倒，老公指定那几个态度:一是问你有病吧问我这些；二是直接不搭理你；三是胡说八道说你真好。不管老公说什么，告诉你那个精神出轨的老公，你很累。转身走人，你就好了。别指望精神出轨的老公会被你的一句话感化，你只是让他明白别把你当傻瓜糊弄。当然了，也有一少部分老公会有所收敛，毕竟老婆孩子热炕头才是生命中的幸福所在。

和老公家人含蓄讲明白

有太多人说，面对老公出轨，好女人绝对不能让自己的公婆等人知道，那样会让老公没面子的，这一点嘟嘟就觉得很没人情味，老公不管是哪类出轨，用什么理由那都是借口，就算平日老婆不够温柔那也不能成为男人出轨的理由，再说老婆要做的太多，做妻子的不可能面面俱到，遇到这种事情，不和自己公婆等人有所交流，那么老公的家人什么都不知道，若是看到自己的情绪不对劲，还会以为是自己出了问题呢，那样的自己岂不是六月飞雪窦娥冤了？当然也不用讲那么明白清楚，也不用老公家人帮忙出气什么的，那没用，你只要大约的表示一下就好了，起码让老公家人知道，如果你们的婚姻亮红灯，那是你老公造成的。只是记得注意方式方法，不要把你的怨气发泄到老公家人的身上。

保养好自己的身心

不管老公出的是哪类轨，作为老婆，心里肯定是无比的愤怒，压抑，委屈，和迷茫。就算你是女强人，那些情绪都会发生在你身上，如此一来，你的身体绝对会出毛病，而一个失去健康的女人，更不会有人在意了。发现老公精神出轨怎么办，不管你的老公如何，你把自己保养好，用心调一调自己的饮食，如果实在上火难受就去请教医生，最好找中医为自己调一调身体。还有，保养自己的同时，若你有孩子，别忘了，用心照顾自己和孩子才是最重要的。

压制自己的情绪

男人精神出轨是无法原谅的，若是老公身体出轨被自己遇到，还能有着直接的事实，而精神出轨，能算什么呢?如果你以顾家的老公精神出轨为由离婚，可能你的老公还有外人会认为你不可救药。婚姻里没有公平可言，遇到老公精神出轨时，先压制住自己的情绪，虽说那样会很难，但就算是找个角落发泄也不让任何人看到，毕竟一个愤怒不已，或者哭哭啼啼的女人会让所有人厌烦的。等平复好情绪后，其他的你才能够足够的力气与智慧解决不是么。

把你的姿态亮出来

只要是出轨但不离婚的老公，都会对自己老婆有一种观望心理，他们会时时刻刻监视着老婆的举动，当然了这与关心老婆没什么关系了，他们只是想知道老婆对自己出轨的反应罢了，那样他们才会为下一步做好准备。记住，出轨的男人是只白眼狼，随时都有可能出口咬人。不管你是想立刻离婚，还是想等老公回心转意，还是就那么凑合着过一天算一天，你都要亮出你的姿态，或者自己活出精彩，或者表现你对老公失望的态度，让老公明白，没有他你依然会很精彩，不然，你的老公终会更加肆无忌惮，更重要的，面对婚姻里的问题，彼此冷战是最伤人的，不如早日解决，早日轻松。更多文章推荐阅读《老公有小三怎么处理 拿出正室胸怀和气度震慑她》

知道真相一二

女人心比较细，有时候会凭直觉怀疑一些事情，面对你感觉老公精神出轨时，你必须知道事情的真实性。发现老公精神出轨怎么办，你没有证据就说老公精神出轨，打死他他也不会承认，反而会说你无理取闹。先把事情弄明白，当然一定会悄悄的查访，还有也不用知道的那么细，除非你想让自己难受到无法控制。

三发现老公精神出轨这么办

提升自己的价值

自己的价值过低也是造成老公精神出轨的原因,你现在可以认真看一下自己的身材,样貌还有你的生活,日渐走样的身材,憔悴的面容,枯燥单一的生活方式是时候需要改变了。从现在开始你要注重自己的外表,打扮是女人的权利,如果你连这个权利都没有去行使的话就不值得别人投入在你身上,然后让自己的生活丰富起来,多去见识外面的世界,认识多点有趣的朋友这些都可以散发你的魅力从而提升你的价值。

找出自己所存在的问题与不足

在老公精神出轨后,大部分女人都会认为是老公的责任,是他的定力不够,是他花心,不断地埋怨着老公各种问题,但却忽略了自己在这段婚姻中所出现问题与不足,要知道“一个巴掌是拍不响的”除了老公有责任以外也要认清自己所存在的问题,你审视一下自己是否有尽到做妻子的职责,给一个温暖的家给他;自己是否太过强势没有让他有一点男人该有的尊严面子;自己是否疏于打扮自己让男人没有享受你美丽的一面……其实因为自己身上存在这一些问题才会让男人去有出轨的理由,所以要挽回老公的心首先要找出自己的问题所在并下定决心去改掉这些问题。

给予更多的关心,制造家庭温暖

其实老公精神出轨有很多都是因为自己所在的家庭让他没有一种归属感,缺少该有的家庭温暖,在外工作已经很累了,本以为作为“避风港”的家却没有一点家的感觉,这样才会把心思放在其他女人身上。所以发现老公精神出轨怎么办，你要做的就是让家庭从此变得温馨温暖起来,可以从布局,家庭的事物方面入手,并且多点给予对方的关心,当他累的时候可以去帮他按摩一下,当他愁眉苦脸的时候懂得去帮他分担压力,让他觉得你是一个体贴的妻子。